そう言われても方法がわからない①”水面の高い位置で泳げ！”
「もっと水面の高い位置で泳ぎなさい」「沈まず水面付近で泳ぎなさい」とよく言われます。そうした方が良いことはみんな十分にわかっているのですが、その方法が…
ブログ記事一覧
体が柔らかければ良いというものではない
体の柔らかさ、柔軟性というのは水泳をする人だけでなく、あらゆるスポーツをする方、日々を健康に過ごしたい方まで気になることの１つです。しかし、柔軟性が高…
【栄養】毎日のリンゴが血中コレステロール値を下げる？！
突然ですが、皆さんはリンゴを食べていますか？リンゴを食べることで気になる血中コレステロール値を下げ、心血管疾患の予防に効果があるかもしれないということ…
【脳の特徴を利用する！】泳ぎの左右差が気になる場合の対処法
特にクロールや背泳ぎで、ストロークの左右差が大きいという場合の対処法をご紹介します。特に今回は「脳の特徴」を利用することで左右の手に生じる技術的な差を…
クロールを２ビートで泳ぐ：②姿勢
前回に引き続き、クロールを２ビートで泳ぐために大切なことをご紹介していきます。前回は２ビートでクロールを泳ぐときの手足のタイミングについてでした。今回…
クロールを２ビートで泳ぐ①手足のタイミング
クロールを２ビートで泳ぐには、手足（キックと手のかき）のタイミングと姿勢が重要になってきます。今回はキックと手のかきのタイミングについてご紹介していき…
【水泳】覚えておきたい泳ぐときに生じる３つの水の抵抗
泳ぐときに受ける水の抵抗とは３つの抵抗を合わせたものです。①粘性抵抗、②造波抵抗、③圧力抵抗です。１つずつ解説していきます。水の抵抗を減らすことで、余…
【バタフライ・平泳ぎ】上下動を減らし前に進むための頭部の使い方
今回はバタフライ平泳ぎの時に上下動を減らし、前に効率よく進んでいくための頭部の使い方について書いていきたいと思います。ポイントは体の中でうねるようなイ…
泳ぐときの手のひらの形は？
今回は泳ぐときの手のひらの形（指を全部開く？閉じる？）について、皆さんと一緒に考えていこうと思います。正解はありませんが、１下記の中で使い分けたり、い…
スーッと伸びて泳ぐには大きな推進力が必要
速く楽に泳ぐために「伸びなさい（グライドしなさい）」とよく言われますが、伸びることは十分な推進力があってこそのものです。推進力が不十分、もしくは自分が…
京都市内を中心に子どもから大人まで幅広い年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。
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