スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

水泳のコツ

【中上級者向け】背泳ぎの姿勢は背骨を上と下から安定させる

久しぶりに特定の種目についてブログを書こうと思います。今回は既に泳げる方向けの背泳ぎの姿勢についてです。結論から言…

• 2020.10.25
• 背泳ぎ

歩きブログ

歩きブログvol.14「大人になってから新しく運動学習した話」

いやぁ、過ごしやすい気候になってきましたね。10月の中旬になってようやく、半袖から卒業できました。周りの人には「いつまで半袖なん」と言…

• 2020.10.23

スポーツ

レミニッセンス効果＆指導者に求められる大切なスキル

レミニッセンス効果。多くの方にとって聴き慣れない言葉かと思います。運動学習の分野では、「運動休止効果」のことを意味する言葉で、技術習得…

• 2020.10.20

水泳のケガ予防

大腿四頭筋が疲れやすいという事実に目を向け、キックを考えよう

皆さんは、バタ足、ドルフィンキック、平泳ぎのキック、水泳の全てのキックにおいて、体のどこをメインに使っているイメージですか？…

• 2020.10.17
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

ファンクショナル

体が硬いのはストレッチだけではどうにもならないときがある

水泳に限らず、全てのスポーツにおいて適度な関節可動域と関節を意のままに操る能力が大切です。可動域を高めるために、多くの現場でストレッチが取り入…

• 2020.10.14

その他 雑記

指導・指摘・非難【指導者選びや、指導者を目指すときの参考に】

先日、指導に関するちょっとした学びの機会がありました。自分としては、当たり前の内容であり、改めて言われずともそうしていたのですが、「そ…

• 2020.10.10

水泳上達の仕組み

【競泳】クロール、背泳ぎのプル練習でキックが入ってしまう？

先日、バタフライのプル練習でキックを打ってしまわないようにという内容をブログに書きました。→バタフライのプル練習でキックを打っているそこの君！…

• 2020.10.8
• クロール
• 背泳ぎ

水泳のケガ予防

水泳と肋骨のコンディショニング

皆さんは肋骨のコンディションはどないな感じですか？実は水泳と肋骨のコンディションは切っても切れない存在。肋骨は呼吸にも影響を与えますし…

• 2020.09.28
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

水泳のケガ予防

スイマーズショルダー（水泳肩）を防止しよう

水泳でよくあるケガの1つである水泳肩（スイマーズショルダー）。このブログでも過去に詳しく特集しました。今回は水泳肩を予防するた…

• 2020.09.22

水泳のコツ

大殿筋のコンディションと全身のコンディション

大殿筋はお尻にある大きな筋肉で、この筋肉のコンディションが良ければ全身の他の筋肉のコンディションも非常に高いということが言われています。という…

• 2020.09.19
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