スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

水泳のコツ

矢状面の動きの最適化とスイムのパフォーマンス

【矢状面】といきなり意味の分からない言葉が出てきましたね。今日はこの言葉の意味と、その最適化のために必要なことを覚えていってもらえれば嬉しいで…

• 2021.01.19
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

水泳のコツ

「泳ぎの意識」をするとき、自分にどんなキューイングをするか

泳ぎを上達させようとするとき、みなさん何かしら意識されると思います手をもっとこうしよう、キックはこうしよう。そんな時、自分に対してどん…

• 2021.01.16
• クロール
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• 背泳ぎ

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水泳のコツ

脱・初心者クロールのために必要なこと

「水泳選手」ほどは行かないまでも、すいすい〜っと進むクロールを泳ぐためにはいくつかの要素を満たす必要があります。今回は、その中でも「これ意識し…

• 2021.01.13
• クロール

水泳のコツ

【胸椎の動きの続き】インスタにエクササイズを投稿したよ！

寒くて寒くて最近は高鉄棒でトレーニングができていない尾崎です。何個か前のブログで胸椎のエクササイズをまたインスタに投稿する…

• 2021.01.8
• クロール
• 背泳ぎ

学校では教えてくれない食育

【食事習慣が心に与える影響】テレビを見ながら食べる子は、、、

ここ最近、また食に関するテーマのブログが多めです。理由は大きく２つです。１．水泳をするにもまずは体が資本２．何食べさせられてい…

• 2021.01.7

歩きブログ

歩きブログvol.15 [2020年振り返りとこれから]

みなさん、今年もありがとうございました。今年は去年よりも自分なりに成長や変化のあった年だと思います。仕事面では単純…

• 2020.12.30

ファンクショナル

スイマーはなぜ腹筋を鍛えないといけないのか【胸椎の動きから】

ようこそおいでやす。パーソナルトレーナーでスイムコーチの尾崎優作です。今日の話題は、スイマーはなぜ腹筋を鍛えないと…

• 2020.12.29
• クロール
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学校では教えてくれない食育

ジャンクフードOK？カロリー取れたらOK？その増量方法で本当に良いですか？

「体重を増やす」「筋肉を増やす」これはスポーツをしている人にとって大きなテーマの１つだと思う。何と言っても、サイズとパワーは関係が深い…

• 2020.12.27

水泳のコツ

バタフライの手が水面の上から返ってきません

習いたての頃のバタフライで特に気になるであろう事態が、水面の上から手が返ってこないということ。水面で水を引きずるような感じになってしまい、バタ…

• 2020.12.25
• バタフライ

その他 雑記

実体験を語ります。坐骨神経痛スイマーになって。

えーっとですね、少し前に坐骨神経痛になってしまいまして、、それはそれは大変でして。まあでも職業的には意外と良い経験でもあり（笑）…

• 2020.12.20