スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

学校では教えてくれない食育

脂質は敵じゃない！良い脂質をたくさん摂ろう！

皆さん脂質をしっかり摂っていますか？脂質と言えば「太る」「カロリー高い」「体に悪い」そんなイメージかもしれませんが、全然そんなことはありませんよ。もち…

• 2021.05.10

水泳上達の仕組み

ジュニアの頃から前半を守らない

今回は個人的な見解ではありますが、ブログは個人的見解を書く場ですから、まあいいかと思って書いていこうと思います。「前半から積極的なレース」。これを僕は…

• 2021.05.9

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水泳上達の仕組み

長距離専門でも、スピード練習は不可欠

今回は「長距離種目でもスピード練習は不可欠」というテーマでお話をしていこうと思います。長距離とは言いましたが、200mや400mなどの中距離種目でも当…

• 2021.05.6
• クロール

お知らせ

お知らせ

お知らせです。これまで「尾崎優作」という名で1人で活動して参りましたが、もっと沢山の方に指導をお届けしたいので、２０２１年度よ…

• 2021.05.1

その他 雑記

大人がしっかりしないとコロナ騒動は永遠に終わらんよpart.1

はーい緊急事態宣言でーす。どこもかしこも対象地域のプールは閉館。スイムコーチという肩書での仕事はしばらく何をしていいのやら。…

• 2021.04.25

水泳のコツ

【ローリング】上半身を回せてる？下半身が回ってしまってる？

今回はクロールや背泳ぎで使うローリングについてのちょっと深い？話。ローリングを例にした、自分のつもりと動きの実際との違いについてです。上級者や競泳の人…

• 2021.04.23
• クロール
• 背泳ぎ

水泳のコツ

太ももからキックを打とう？

「太ももから大きく使ってキックを打とう」これはバタ足を初めて習う頃からよく言われることかと思います。しかし、この「太ももから大きく使ってキックを打とう…

• 2021.04.20
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

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水泳のコツ

クロールの手、まっすぐ前に伸ばすのではなく….

今回はクロールの手について。まっすぐ前に伸ばすという意識は合っているようでちょっと違います。水に手を入れる時は、斜め前にズボッ！と突き刺すような感じに…

• 2021.04.12
• クロール

学校では教えてくれない食育

遺伝子組み替え×農薬×添加物　それでも食べるならもう知らない

食の安全について語る前に言っておきたいのは、２つくらい。・いきなり悪いものを完全にシャットアウトが難しい人は徐々にで良い・外で出されたものを食べないのは良くない...

• 2021.04.9

歩きブログ

歩きブログvol. 17 今後のLINE配信予定／

いつもブログをご覧になっていただき、ありがとうございます。２月から配信を始めた公式LINEのお友達登録が４０人を超えました！（パチパチ…

• 2021.04.8