歩きブログvol.9「スタートが決まった話と人混みの話」
最近スタートで練習していたことがようやっと体に自動化されてきたように思います。飛び込みだけは自信があります（笑）腕を大きく羽ば…
ブログ記事一覧
子どもの時から高いレベルの技術指導を！
水泳だけに関わらずスポーツや芸術では子どもの頃からしっかりとした技術指導を受けることは非常に大切なことです。今回はなぜ大切かということについて、ご説明…
【心理学と水泳】試合で緊張や不安に打ち勝つ②：続き
前回の続きです。試合で本来の泳ぎができなくなるのは、不安や緊張が引き金となって、既に自動化された動きをコントロールしようとするからでした。今回は注意の…
【心理学と水泳】試合で緊張や不安に打ち勝つ①：本番は考えない
今回は試合の本番で体が動かなくなる理由や、そうならないための対策（普段の練習からできるものから本番当日まで）を何点かご紹介したいと思います。&…
そう言われても方法がわからない①”水面の高い位置で泳げ！”
「もっと水面の高い位置で泳ぎなさい」「沈まず水面付近で泳ぎなさい」とよく言われます。そうした方が良いことはみんな十分にわかっているのですが、その方法が…
体が柔らかければ良いというものではない
体の柔らかさ、柔軟性というのは水泳をする人だけでなく、あらゆるスポーツをする方、日々を健康に過ごしたい方まで気になることの１つです。しかし、柔軟性が高…
【栄養】毎日のリンゴが血中コレステロール値を下げる？！
突然ですが、皆さんはリンゴを食べていますか？リンゴを食べることで気になる血中コレステロール値を下げ、心血管疾患の予防に効果があるかもしれないということ…
【脳の特徴を利用する！】泳ぎの左右差が気になる場合の対処法
特にクロールや背泳ぎで、ストロークの左右差が大きいという場合の対処法をご紹介します。特に今回は「脳の特徴」を利用することで左右の手に生じる技術的な差を…
クロールを２ビートで泳ぐ：②姿勢
前回に引き続き、クロールを２ビートで泳ぐために大切なことをご紹介していきます。前回は２ビートでクロールを泳ぐときの手足のタイミングについてでした。今回…
クロールを２ビートで泳ぐ①手足のタイミング
クロールを２ビートで泳ぐには、手足（キックと手のかき）のタイミングと姿勢が重要になってきます。今回はキックと手のかきのタイミングについてご紹介していき…
京都市内を中心に子どもから大人まで幅広い年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。
無料配布中！
お知らせ
Links
メディア掲載
パーソナルトレーニング詳細ページ
公式LINE!
限定公開（有料）陸トレ全集
