水泳×科学「リアクションタイムを速くするには？」
今回は競泳のスタートにおけるリアクションタイム向上についてです。面白い研究を発見したので、それをもとに簡単に解説したいと思います。結論から言うと、実際…
ブログ記事一覧
【背泳ぎ】膝の動きを良くしてしなやかなキックをしよう
泳ぐ時のバタ足キック、背泳ぎのキック、ドルフィンキック（バサロキック）では膝の曲げ伸ばしに伴って、下腿（膝下、すね）の回旋がおこります。この回旋が上手…
水を捉える感覚を良くするには？パート３「ドリルと大事な考え方」
水泳における水の感覚を良くするためのアプローチ３回目の今回は、少し特殊なスカーリングのドリルの紹介と２つの考え方を紹介したいと思います。考え方は、「落…
水の感覚を良くするには？パート２「スカーリング練習の注意点とスピード」
水の感覚を良くする練習といえばスカーリング。ですが、一般的なスカーリングを漫然と繰り返して練習しているだけでは限界があります。手の練習なわけですから、…
水を捉える感覚を良くするには？パート１「遊べ」
水泳で超重要になる、「手のひらで水を捉える感覚」を良くするための方法を数回に渡って紹介していきます。１回目の今日は「遊べ」ということ。実際に様々な姿勢…
歩きブログvol.17「ハンドメイド作品の販売スタート！」
タイトルを見て「急にどうした」と思われるかたもいらっしゃるかと思いますが、まずはご報告です。「海に行きたくなる」がテーマで、イヤリングを中心と…
指の使い方
またちょっと細かい體（からだ）の話をしたいと思います。今日は「指」。引く時の意識は小指、押す時は親指。バランスをとる薬指。その使い方を泳ぎに役立ててい…
股関節をしっかり使えるようにしよう
みなさん、股関節は上手に使えていますか？股関節は体のパワーを生み出す原動力で、適切に使うことができれば水泳でもキックやスタート、ターンなどで力強い動作…
脂質は敵じゃない！良い脂質をたくさん摂ろう！
皆さん脂質をしっかり摂っていますか？脂質と言えば「太る」「カロリー高い」「体に悪い」そんなイメージかもしれませんが、全然そんなことはありませんよ。もち…
ジュニアの頃から前半を守らない
今回は個人的な見解ではありますが、ブログは個人的見解を書く場ですから、まあいいかと思って書いていこうと思います。「前半から積極的なレース」。これを僕は…
京都市内を中心に子どもから大人まで幅広い年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。
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