スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

最近「タンパク質！」「肉食え！肉食え！」とうるさいですよね…

ここ数年、テレビでもネットでもやたらと「タンパク質が大事！」「タンパク質不足が問題！」「肉を食べよう！」とうるさくないですか？他にも「アミノ酸がー」「BCAAが…

• 2020.01.27

レッスンでも使っているお子様を褒める時のポイント

今回は、スイムレッスンやその他子どもたちと関わってきた中で、自称褒め職人の僕なりに「使えるな！」と思った褒め方のポイントをご紹介していきたいと思います。…

• 2020.01.25

【研究から分かる】朝食抜きの健康・ダイエットへのメリット・子どもへの影響

「健康的な生活を送るには朝食が大事！」という言葉はよく聞きますが、本当でしょうか。朝食を取らないこともデメリットばかりではなく、むしろメリットがあるとい…

• 2020.01.15

【雑記と紹介】鍼灸院のHP作りをお手伝いしました

大学院時代から仲良くさせていただいている鍼灸院のホームページリニューアルをお手伝いさせていただきました。と言っても、僕はサイトをゼロから構築することはで…

• 2019.10.7

歩きブログvol.7「遅寝・遅起き・朝食抜きにして絶好調な話」

先日、大学院時代から仲良くさせて頂いている方とご飯を食べるために、久しぶりに母校D志社大学のある京田辺へ行きました。京田辺市は京都市よりも南にある地域で…

• 2019.10.1

【体に必要な塩の話：食塩と他の塩の違い】最近岩塩を買いました

久しぶりに栄養について書こうと思い、今回は「意外と知らない体に必要な塩の話」をしようと思います。食事に欠かせない塩ですが、塩についてどれだけご存知ですか…

• 2019.07.24

【健康の定義とは】健康って何かを考えてみる

健康のために運動しよう。健康のために食生活に気を付けよう。健康的に○○しよう。憲法25条にも「健康で文化的な最低限度の生活を～」とあります。大学…

• 2019.07.18

最近ドクダミ茶を飲み始めました

先日、ドクダミ茶を飲み始めました。僕は小さい頃から体があまり強くなく、今でも油断するとすぐに体調を崩せます。大人になってからは結構強くなったので…

• 2019.05.6

クレヨンしんちゃんに学ぶ骨盤と体幹の機能【ケツだけ歩き・ケツだけ星人など】

皆さんご存知のアニメクレヨンしんちゃん、ただのおバカなアニメだと思って見ていませんか？実は運動の観点から見るとただのおバカなアニメではありません。そこには機能的…

• 2019.05.1

新春マスターズスイムミート２０１９大阪会場に参加してきました

2019年、1月26～27日に大阪・門真にある東和薬品RACTABドームで行われた新春マスターズスイムミート大阪大会に出場してきました。…

• 2019.01.29