プロフィール

Yusan
サイトにお越し頂きありがとうございます。京都市を中心に水泳の個別指導とパーソナルトレーナーをしている管理人の尾崎優作です。 

 

提供している水泳レッスン・トレーニング・ブログ

子どもから大人、初心者から競泳クラスまで幅広い方を対象に水泳の個別レッスンと練習・トレーニング方法の教育をしています。

他にも健康維持・増進や競技力向上、水泳のパフォーマンス向上のために、個人の目標や体に合ったパーソナルトレーニングを提供しています。

水泳もトレーニングも科学的な視点と経験的な視点のどちらかに偏るのではなく、どちらも程よくバランス良く取り入れることが大切だと思っています。

サイトでは水泳のコツなどを中心に発信しています。

(コツはあくまでも1つの方法なので、自分に合うかどうかは試してください)

 

〇レッスンやトレーニングを提供するうえで大切にしている考え方

僕は指導者ですが、選手や生徒さん一人一人が自立し、指導者って存在がなくなれば良いと思っています。

このお仕事は楽しくて仕方がないから頑張っています。

でも指導者無しで上達できるようになって欲しいです。

ちょっと矛盾したように聞こえるかもしれません。

僕は基本的に上達するためのヒントを提供し、解決の方法をサポートする立場です。

自分で気づいて解決し、上達していく状態になればもっともっとスポーツや物事は楽しくなります。

その状態に多くの人がなってくれるのが何よりも嬉しいです。

経歴

1996年:産んでいただく

6歳から水泳を始める

10歳くらいに競泳を始める


2013年高校最後の試合が夏に終わったのと、ぼんやりと疑問を感じたので3年夏に高校を退学

半年間受験勉強し大学に合格


2014年:同志社大学スポーツ健康科学部に入学

体の仕組みやトレーニング、健康について学ぶ

この頃に水泳の個別指導とマスターズ水泳を始める

再びぼんやりとした疑問を感じ、3年次に退学(2回目)、大学院に飛び入学する。


2017年:同志社大学スポーツ健康科学研究科(大学院)で筋生理学の研究に取り組む。

大学院在学中に独立、水泳の個別指導を始める。


2019年:大学院博士前期課程を修了、スポーツ健康科学修士を取得

パーソナルトレーニングを始める。


資格など

・NSCA認定パーソナルトレーナー

・スポーツ健康科学修士

・TRX-STC受講済み

・JCCAベーシックインストラクター

性格

・温厚

・自分の意見をしっかり持つ

・一旦俯瞰して物事を見る

・感受性が強い

・ユーモアがある らしい

ちなみに性格診断のエニアグラムってのをやってみたら、、、、

続きと診断http://shining.main.jp/enia4.html

らしいです。なんとなく合ってると思います。よく言われることも何点かありました。

美術は好きでしたが、音楽の成績は2でしたので芸術家かどうかは怪しいです。

絶対音感の人の耳を破壊しかねない歌声をしています。

ご希望とあらば歌いますが、体調不良をきたした場合の責任は負いかねます(保険適用外です)。

 

特技・特殊能力

なぜか動物に気に入られる。

 

日々の生活で大事にしていること

・受け入れること

・認めること、許すこと

・直感やトキメキを大事にすること

・子ども心を忘れないこと

好きなこと・好きなもの

・水泳や身体を動かすこと全般

・トレーニングやレッスンで少しでも成果が出て喜んでもらうこと

・相撲

・お城、古墳、寺社仏閣

・お菓子(ほぼ何でも食べる)

・コーヒー (ブラック)

・動物(犬も猫もあれもこれも好き)

・クレヨンしんちゃん、銀魂、有頂天家族

提供するレッスン・トレーニングで大事にしていること

・短時間で良いから頭と感覚をフル回転させて練習しよう

・身体を人本来の状態に戻して機能を最適化しよう

・根性論は大嫌い、程よくサボりながら楽しく取り組もう

・でも、精神性と根性は大切

・お堅いレッスン・トレーニングは嫌い。ユーモアを大切に。

・常に新しい情報を収集すること

・最終的にコーチやトレーナーが不要になるようにしよう(一番のコーチは自分自身になろう)

指導とマスターズ水泳

僕自身は選手として大したことが無かったので、そちらはきっぱり諦めて裏方業のコーチ、トレーナーの道に進みました。

それでも水泳は大好きで試合も出たいので、マスターズ水泳ですが続けています。

1つ誇れることは、クラブで頑張って泳いでいた頃から、練習時間が10分の1程度になった今でもベストを更新し続けていることです。

ただがむしゃらに泳ぐのではなく、体の使い方や足りない技術、体力要素の見極め、曖昧なフォーム意識をしないことなどなど、挙げればきりがありませんが論理的に、戦術的に泳ぐようになりました。

ここでは列挙しきれないので気になる方はブログから見つけて頂くか、レッスン・トレーニングを受けて頂けると幸いです。

泳ぎやトレーニングの理論は日々進化していきます。

特に泳ぎは短いスパンで新しいフォームや理屈が出てきます。

10年前の理屈がもう古かったりします。

そのため、おいていかれないように常にアンテナを張るようにしています。

これから水泳やトレーニングを始める方へ

とりあえず取り組み始める+ちょっとずつ知識を増やしてみることが大切です。

あとは楽しむこと。

このブログではそのお手伝いと言うか…きっかけづくりになれればなと思っています。

 

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