水泳でベストを出すための身体の使い方パーソナルトレーニング

「練習を頑張っているのに、ベストが出ない、、、」

「また試合だめやった、、、」

「タイムを出したい!!」

「なんとかベストを更新して欲しい!」

「どうしてタイムが出ないのか全然わからない、、、」

 

あなたやお子様がもっと速くなるために埋め切れてないピースは

 

「身体の使い方」と「基礎体力」かもしれません。

 

普段こんなことに心当たりはありませんか?

 

✅日常生活や水泳以外の運動で、なんだか動きがぎこちない

✅泳ぎに力が入っていて、固い感じがする

✅泳ぎに軸がなく不安定

✅4泳法の中で極端に苦手な種目がある

✅水泳以外の運動が苦手だ

 

この中で1つでも当てはまった方は、ぜひ最後まで読んでみてください

 

原因は大人も子どもも低下している身体観

現代人の大きな問題の1つとして、身体観(身体の認識や操作能力・感覚・基礎体力)の低下があります。

大人は、便利になりすぎた社会で生きているうちに低下し、

お子様は、遊び場の減少やコロナ禍における外遊びの機会喪失がその大きな原因です。

 

プールをはじめ、習い事に使う整ったスポーツ環境は年々増えていますが、

それらは運動能力の根本を育てることが難しいです。

 

そこで、F.O.R.M.Sスイムクリニックでは、オンライン、オフラインにて

操作能力・感覚・基礎体力を養うことに特化した内容のパーソナルトレーニングを提供しています。

トレーニングには広いスペースも特別な道具も不要です。

伸び悩みを生む理由

 

操作能力や感覚、基礎体力が低下しているとどうなるか。

多くのスイマーが感じる伸び悩み。

体を操作する能力が低い状態でスポーツをしているので、頑張って練習をしているのにタイムが出なくなります。

それは、泳ぎのフォームを改善するにも、

「自分が思った通りに体を動かせていないからなかなか習得できない」

 

そして、「効率の悪い体の使い方をしているから、力は出ない割りにバテやすい」

といったことが考えられます。

 

他にも泳いでいる時に軸がブレブレであったり、なんだかクニャクニャした印象を受けるのは水泳で必要になる基本的な筋力や筋持久力、バランス能力など、体力の不足が考えられます。

 

普段練習しているのに不足するの??

と思われるかもしれませんが、普段の練習で良い動きができていない場合、その動きに必要な体力がついていない可能性が大きいですよね。

 

操作能力や基礎体力の低下がケガを招く

伸び悩みだけならまだ良いかもしれません。

ですが、無理な体の使い方をしていたり、効率悪く動き続けたりしていると

「確実に体に負担がきて、怪我につながります」

 

SNSやテレビの「薄い」情報過多により、

 

柔軟性さえあればケガしない

ストレッチしておけばケガしない

 

そんな認識も広がっていますが、全くの間違いです。

むしろ、柔軟性が高い選手ほど「体がよく動いてしまう」ので使い方に気をつけないと怪我をします。

 

操作能力や基礎体力が上がると泳ぎも速くなる!

ではそんな操作能力をトレーニングで向上させることでどうなるか。

 

一言で言います、

泳ぎが変わり、ベストタイムが出やすい体になります。

その要素としては

 

フォームの改善が今よりスピーディーかつ正確なものになるから

力強く、さらに効率も良い泳ぎが出来上がっていくから

トレーニング効果が向上するから

しなやかかつ、力強い泳ぎが完成するから

 

その詳しい理由は↓

詳しく読む

 

多くのスイマーが水泳に必要な体の使い方や基礎体力が不足している状態にあります。

その状態で泳いでいるわけですから、どうしてもスイムで上手くいかないことが出てきます。

いくら泳ぎのアドバイスをたくさんもらっても、その通りに体が動かないと意味がありません。

必要な体の使い方とそれを実現するための基礎体力があれば、

フォームの改善も今よりさらにスピーディーかつ正確なものになります。

 

外見的なフォームは同じでも、体の使い方、力の伝え方が上手になるので

力強く、さらに効率も良い泳ぎが出来上がっていきます。

 

あなたやお子様が出せる力はそんなもんじゃないです!

 

ストレッチをして柔軟性が高まってもタイムが出ないということはありませんか?

たとえ柔らかくなったとしても、体の操作方法を知らないと緩いだけで力の伝わらない体のままです。

体を使いこなし、基礎体力をつけることで、しなやかかつ力強い泳ぎが実現できます。

 

 

才能で諦めるのは、環境を整えてからでも遅くない。

一緒に可能性を広げてみませんか??

 

みなさんのお声
水泳パーソナルトレーニングの感想

選手とその保護者

 

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選手クラスお子様

 

水泳パーソナルトレーニングの感想

選手クラスお子様

 

トレーナー紹介

尾崎優作(オザキユウサク)

詳しいプロフィールはこちらから

 

林翔也

詳しいプロフィールはこちら

 

得られる効果と内容!!

◾︎伸び悩みからの脱却!

◾︎京都に行くのは遠い人も、オンラインで泳ぎが変わる!

◾︎誰にもバレずに秘密の特訓が家でできる!

◾︎ぐんぐん上達して、練習や試合からお家に笑顔で帰ってくる!

◾︎何歳になってもマスターズでもっと活躍できる体に!

◾︎運動能力の向上

 

水泳パーソナルトレーニング

 

 

自分自身がケガをしてしまったり、泳ぎの指導だけではどうにも上手くならない生徒さんたちを見てきた経験からたどり着いたトレーニングメニューを提供しています。

 

体の感覚をしっかり磨き、使い方を改善することが運命を左右すると言っても過言ではありません。

 

こんな方におすすめ

◾︎伸び悩んでいる

◾︎怪我をしやすい

◾︎泳ぎがなかなか改善しない

◾︎さらなるベスト更新を狙いたい

◾︎トレーナーに定期的に見てもらいたい

◾︎賢い選手になりたい

 

など、

水泳に関してのお悩みや目標達成を水泳指導もしているトレーナーがサポートさせていただきます。

トレーナーをつけて1人1人にあったトレーニングをしていくことは特別なことではなくなりつつあります。

フォームに特化した水泳指導も行う、水泳の動きを知り尽くしたトレーナーによるパーソナルトレーニングで理想の泳ぎを実現しませんか?

水泳パーソナルトレーニング

オンラインでも提供中

皆さんのお声
30代男性スイマー
30代男性スイマー
こんなに体が動いて泳ぎやすいだなんて、今まで何してたんだろう!今までと全然違います!

 

10代ジュニアスイマー
10代ジュニアスイマー
骨とか筋肉のことも教えてもらえて動きの理屈がわかりやすかったです。ありがとうございました!

 

ジュニア選手
ジュニア選手
レッスンの内容を細かく説明してくれて一緒にやってくれるから、僕でもわかりやすいし、覚えられる。それにとても楽しい!

 

ジュニア選手母
ジュニア選手母
家だけでなく、小学校でもコーチに言われたことを思い出して、意識して生活していたようで、姿勢については本当に改善されたと実感しております。 また、身体面だけでなく精神面でもフォローしていただき、本当に心強い存在です。

成人スイマー&部活指導者の方

 

水泳パーソナルトレーニング

お子様にも理解できるように体の動きを解説

 

トレーニングの様子

トレーニングの様子などは公式インスタグラムをご覧ください。

 

https://www.instagram.com/formswimcl/

 

オフラインでもオンラインでも

場所ついては代表尾崎が運営する秘密基地スペース、もしくはオンライン(zoom)、出張にて行います!

(体と徹底的に向き合う、こじんまりした和室空間です)

 

料金・プラン

通常トレーニング

・8000円(60分)

・10000円(80分)

割安な継続プラン: 35000円/月4回 1ヶ月ごとに変更可、振替可

 

全国から大人気!オンライントレーニング

8000円(60分)

割安な継続プラン: 30000円/月4回 1ヶ月ごとに変更可、振替可

 

ご予約方法

お問い合わせフォームからご連絡ください。

もしくは公式LINE、インスタグラムDMからでも可能です。

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