スイマーのための水泳専門パーソナルトレーニング

「何歳になっても進化し続けたいマスターズスイマーの方」

「試合に勝ちたいスイマー、トライアスリート」

「最後の夏に後悔したくないスイマー」

水中での練習だけでなく、パーソナルトレーニングを通じて泳ぎを進化させてみませんか？

トレーナー紹介

尾崎優作（オザキユウサク）

NSCA認定パーソナルトレーナー／スポーツ健康科学修士／TRX-SCT受講済み／JCCAベーシックインストラクター／アーユルヴェーダセラピスト／タイ古式整体士

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林翔也

JCCAベーシックトレーナー／TRX-Stc／現役マスターズスイマー（優勝多数）／フィットネスクラブにて人気のトレーナー

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得られる効果！！

◾︎ベストタイム更新でライバルに勝つ！

◾︎ベストタイム更新に必要な体の使い方、考え方を会得！

◾︎何歳になってもマスターズでもっと活躍できる体に！

F.O.R.M.Sのパーソナルトレーニングでは、水泳に必要な体の使い方を最も大切にしています。

実は多くの方が日常において体の基本的な使い方ができていない状態にあります。

その状態で泳いでいるわけですから、どうしてもスイムで上手くいかないことが出てきます。

そこで、まずは基本的な使い方を体得していただきます。

そのしっかりとしたベースの上で、水泳に必要な体の使い方をトレーニングしていきます。

陸でまずは動きを作り、それを水中に移していきます。

こんな方におすすめ

◾︎伸び悩んでいる

◾︎怪我をしやすい

◾︎泳ぎがなかなか改善しない

◾︎さらなるベスト更新を狙いたい

◾︎トレーナーに定期的に見てもらいたい

◾︎賢い選手になりたい

など、

水泳に関してのお悩みや目標達成を水泳指導もしているトレーナーがサポートさせていただきます。

トレーナーをつけて１人１人にあったトレーニングをしていくことは特別なことではなくなりつつあります。

フォームに特化した水泳指導も行う、水泳の動きを知り尽くしたトレーナーによるパーソナルトレーニングで理想の泳ぎを実現しませんか？

皆さんのお声

20代　男性

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私はZoomを活用させていただき尾崎トレーナーから4回コースで受講させていただきました。私の課題として反り腰であるため姿勢が悪く筋トレをしている際にも上手く筋肉に刺激が伝わらなかったため受講させていただきました。また肩甲骨の可動域を広くするために肩甲骨まわりのトレーニングも教えていただきました。いままで知らなかった筋肉の動かし方やトレーニング方法を丁寧に教えていただき、時間がある時に一人でも簡単にできるストレッチやトレーニングを教えていただき、反り腰も以前より改善し姿勢がよくなりました。また、肩甲骨まわりの動かし方を学ぶことができたので在宅勤務で疲労している肩こりや首の痛みが軽減することができました。今回は4回コースを受講したのですがまだまだ尾崎トレーナーから学びたいことがあるのでもう一度パーソナルトレーニングを受講する予定です。皆様も信頼あるトレーナーであることは間違いのでぜひ、受講してみてください。

小学生のお子様

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尾崎コーチにZoomでのレッスンをお願いしたのは、小学生の息子の姿勢の悪さがなかなか改善できずに悩んでいた時に、姿勢について書かれたブログを見つけたことがきっかけでした。以前、地元のトレーナーや整体院に相談して、しばらく通院もしましたが、全く改善できないままでした。初めてのレッスンが終わって、本人に感想を聞いてみたところ、「わかりやすい。いっぱい声をかけてくれるし、ちゃんとできたら誉めてくれるから、頑張れる。」と嬉しそうに話していました。そこからは家だけでなく、小学校でもコーチに言われたことを思い出して、意識して生活していたようで、姿勢については本当に改善されたと実感しております。息子はスイミングの選手コースに在籍しているので、今は姿勢だけでなく、泳ぎにつながるトレーニングやストレッチも指導していただいていますが、スイミングの練習前や寝る前等にも習ったことを思い出して身体を動かしています。「尾崎コーチはレッスンの内容を細かく説明してくれて一緒にやってくれるから、僕でもわかりやすいし、覚えられる。それにとても楽しい。」のだそうです。また、身体面だけでなく精神面でもフォローしていただき、本当に心強い存在です。これからもよろしくお願いいたします。

40代　女性

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短時間で効率的にトレーニングする方法をおしえてくださいます。調子が悪い部分を相談すれば、的確なアドバイスを貰えるので感謝しています。

30代　トライアスリート

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自分で今までああだこうだと考えて泳ぐフォームを試行錯誤してましたが、尾崎コーチに教えてもらい、自分の気づけていなかった改善点をすぐに発見することができました。丁寧にそして詳しく教えてもらいました。