水泳と肋骨のコンディショニング
皆さんは肋骨のコンディションはどないな感じですか？実は水泳と肋骨のコンディションは切っても切れない存在。肋骨は呼吸にも影響を与えますし、ストローク動作…
ブログ記事一覧
スイマーズショルダー（水泳肩）を防止しよう
水泳でよくあるケガの1つである水泳肩（スイマーズショルダー）。このブログでも過去に詳しく特集しました。今回は水泳肩を予防するためのコンディショニングに…
大殿筋のコンディションと全身のコンディション
大殿筋はお尻にある大きな筋肉で、この筋肉のコンディションが良ければ全身の他の筋肉のコンディションも非常に高いということが言われています。というのも、大…
新規レッスンご予約に関するお知らせ
有難いことに、土日のレッスン枠がほぼ満員となっております。新しくレッスンをご希望される方で、土日をご希望の場合は定期継続が難しい状態です。…
【水泳】肩甲骨をしっかり使って泳ぐためのアップ【上方回旋】
「肩甲骨をしっかり使って泳ぎたい」水泳をしている人なら上級者でも初心者でも、常にそう願い、意識しているはず。だけれども、それがなかなかうまくいかない。…
【競泳】クロールのボディポジション、頭のポジションを高くする
クロールを泳いでいて、頭に水をかぶってしまうことはありませんか？また、もっと水面の高い位置で泳ぎたいと思いませんか？アゴを引くこと、息を吐ききらないこ…
”スマート”に目標を設定しよう！
スマート（SMART）とは、５つの単語の頭文字を取った言葉です。Specific (具体的)、Measurable (測定可能)、Achievable…
腰が抜けたストリームラインをしていない？
皆さんはストリームライン（けのび）を組む時に、どこを意識していますか？肩甲骨？肩？お腹？もちろん大切。意識せねばなりません。ところが、せっかく意識でき…
歩きブログvol.13 休憩させて／初心者の子を教えていて
いやあ、暑いですね。８月も末になってきて、セミの鳴き声は少なくなりましたが、まだまだ暑い。それでも今年の夏は割と歩いたなと思います。 …
泳ぎで伸びる時、腕はどんな意識？
四泳法、どの泳ぎでも手・腕を前に伸ばす瞬間があります。体のつながりから考えると、小指側を先行させる方が自然で、最近はそんな泳ぎの選手も出てきている印象…
京都市内を中心に子どもから大人まで幅広い年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。
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