普段の姿勢が悪いのに、泳ぐときに良い姿勢が取れる？
スイマーの皆さん、泳いでいる時の姿勢は良いですか？では、普段の姿勢は良いですか？ジュニアスイマーの親御さん、お子様の普段の姿勢は良いですか？猫背や反り…
ブログ記事一覧
バタフライの腕が水の上から返ってこない、、、
バタフライを泳いでいる時に、「腕が水の上から上手に返ってこない」「水の上を引きずるようになる」といったお悩みを抱えている方は多いはず。どうして水泳選手…
バタフライのプル練習でキックを打っているそこの君！
バタフライのプル練習でキックを打っているそこの君！本当にそれで良いのかい？それじゃプルも体幹も強くはならないぞ！バ…
競泳選手っぽく泳ぐために必要なフォームの考え方
「競泳選手みたいに格好良いフォームで泳げるようになりたい」そう思われる方は多いと思います。あそこまで速くなろうと思わないけど、せめて見た目だけでもスイ…
泳いでいる時、脇を使えていますか？
皆さんは泳いでいる時にきちんと脇を使えていますか？脇を締めるような力の入れ方をすることで、動体についている大きな筋肉も効率よく使うことができ、力強いス…
調子をピークに！フィットネス-疲労理論
皆さんは大切な試合の日に調子のピークを合わせることができていますか？そのための方法論である「フィットネス-疲労理論」はご存知ですか？簡単に言うと、従来…
試合で緊張するとお腹が緩くなる？呼吸で整えよう！
皆さんは試合の出番が近づいてくるとお腹が痛くなったり、ゆるくなったりしませんか？もしくは、皆さんの周りの人たちでそういった方はいらっしゃいますか？スポ…
オールアウトまでいけば低強度トレーニングでも…？
僕が所属しているNSCA協会（トレーナー資格のやつ）が発刊しているジャーナルに面白い研究報告が掲載されていました。「低強度高回数の筋力トレーニングの効…
【水泳】試合を練習にしてしまおう
今回は少し極端なブログタイトルですが、皆さんが大切な試合で良い結果を残すためにぜひ取り組んでもらいたいことについて書いていこうと思います。それが「試合…
【研究紹介】水泳の速さは懸垂とキックの強さが指標に？
速くなりたい競泳クラスの皆さん、マスターズスイマーの皆さん。キック練習と懸垂はお好きですか？今回はキック練習と懸垂がやりたくなる内容です！懸垂が強い人…
京都市内を中心に子どもから大人まで幅広い年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。
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