【姿勢の話】立つということ。楽と正しいは違う
皆さんは「立つ」ということを意識したことはありますか？スポーツのみならず、正しく立つことは動きの基本です。しかし、残念ながら「正しい立ち姿勢」と「楽な立ち姿勢」…
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姿勢の検索結果
姿勢改善のトレーニング種目「プランク」について熱く語る
みなさんご存知のプランクという体幹の種目。クラブや部活、ジムなどいろんなところで多くの方が取り組んでいる大変有名な種目です。ポイント…
クロールを２ビートで泳ぐ：②姿勢
前回に引き続き、クロールを２ビートで泳ぐために大切なことをご紹介していきます。前回は２ビートでクロールを泳ぐときの手足のタイミングについてでした。今回は２ビート…
【水泳】泳ぐときの基本姿勢について図でまとめました
以前インスタにも投稿したのですが、水泳での基本姿勢の作り方を１枚の図でまとめてみましたので、今日はそれを使いながらブログを書いていこうと思います。画力については…
水泳にも重要！姿勢とケガ予防にお尻の意識！
今回は意外と知られていない、水泳における臀部の筋肉の機能の関係性、重要性について書いておこうと思います。水泳と言えば、体幹を真っ直ぐに保つ能力が求められるため、…
水泳の良い姿勢と立位の良い姿勢の違い【背骨について】
水泳では、真っ直ぐフラットな良い姿勢で泳ぐことが大切だと言われています。しかし、水泳で言う良い姿勢と日常生活での立位の良い姿勢は少し違います。ど…
【クロールのバタ足のうち方と姿勢のコツ】上からけるか？下からけるか？
某映画みたいなタイトルになりましたが、楽に泳ぐにはクロールのキックはけり上げ（アップキック）を強く意識するのか、けり下げ（ダウンキック）を強く意識するか、そして…
背泳ぎの姿勢づくり
今回は楽に綺麗に泳ぐための正しい背泳ぎの姿勢作りについて解説します。背泳ぎを習い始めた時、気を付け状態で背浮きキックをして、胸を張ること、おへそを上げることを意…
楽に泳ぐための姿勢の作り方
泳げるんだけれどなんだか楽に泳げないという方は、もしかすると泳ぎの姿勢に問題があるのかもしれません。この記事では楽に泳ぐためのけのび姿勢を作る方法を紹介します。…
【競泳】平泳ぎ（Br）って実は疲れる泳ぎ！50mでスピードを出すためのコツは？
平泳ぎって実はバタフライの次にバテる種目この事実を意外と知らない人が多い気がします、、、、！！…
