スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

太ももからキックを打とう？

「太ももから大きく使ってキックを打とう」これはバタ足を初めて習う頃からよく言われることかと思います。しかし、この「太ももから大きく使ってキックを打とう」には落と…

• 2021.04.20
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軸足と左右差から見るスイマーにも大切な姿勢の修正

「最近はスイマーにも大切な」みたいなタイトルのブログが多いです。「スイマーにも」ということは、他の人にも大切なのか？という話になります。そうなんです！左右差のア…

• 2021.03.27
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初心者に学ぶ、泳ぎの姿勢の大切さ

泳ぎには姿勢が大切なのですが、上達すればするほどに、良くも悪くもそれを実感しにくくなります。キックやプルが上達するため、多少姿勢に乱れがあっても、沈まないからか…

• 2021.03.24
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頭の向きと肩の動きやすさ

初心者、上級者に限らず、「大きな泳ぎをしたい」「肩を柔らかく使いたい」というのはスイマーにとっての理想的な状態かと思います。もちろん、個々の肩、肩甲骨の柔軟性も…

• 2021.03.17
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平泳ぎの息継ぎ「前に飛び出そう」

平泳ぎの息継ぎの時に前にへの意識を大切に。今回はそんな内容のブログです。平泳ぎの息継ぎをする時は斜め前に飛び出す意識が大切です。真上に顔をあげようとしてしまうと…

• 2021.03.9
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【水泳】難しいなら一旦分けてみよう

泳ぎの練習をする中で、「難しいなあ」と思うことはよくあります。教えている時もそうです。「難しそうだなあ」って。そんな時にどうすれば良いか。もちろん繰り返しトライ…

• 2021.03.5
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肩甲骨を使うには、「〇〇」から動かす意識を持ってみて

水泳をしている人が最もよく語る骨ランキングナンバー１と言えば肩甲骨。肩甲骨をうまく使いこなせる人は、やはり泳ぎも上手であり、多くの人が自由自在に操れる肩甲骨を目…

• 2021.02.27
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【泳ぐ前に】皮膚から柔軟性を高めよう

こんにちは。パーソナルトレーナーで水泳もボチボチ教えている尾崎優作です。今日は柔軟性を高めるための作戦の１つ。皮膚からのアプローチについて紹介したいと思います。…

• 2021.02.17
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体の感覚を味方につける【公式LINEお友達登録もよろしく】

２月から月2回不定期で配信します、LINE公式アカウント。競泳をされている方へ向けた内容となっています。スイマーに必要な体の使い方、考え方などで…

• 2021.02.7
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矢状面の動きの最適化とスイムのパフォーマンス

【矢状面】といきなり意味の分からない言葉が出てきましたね。今日はこの言葉の意味と、その最適化のために必要なことを覚えていってもらえれば嬉しいです。とにかくですよ…

• 2021.01.19
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