スイムコーチ/トレーナー尾崎優作

【水泳】４泳法とも手を前に戻す動作（リカバリー）は早く済ませる！

クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ、どの泳ぎでも、水を後ろへかいた手を前に戻してくる「リカバリー」という動作があります。このリカバリー動作は速く泳ぐためにも、…

• 2020.01.21
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【水泳】タッチターンを高速で回るため体の使い方・練習法②

タッチターンを高速で回るための体の使い方と練習法について、第2回目です。前回は基本的な体の使い方にフォーカスして書きました。前回はこちら→htt…

• 2020.01.10
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【水泳】タッチターンを高速で回るため体の使い方・練習法①

今回は特に平泳ぎ、バタフライを専門とするスイマーに向けてタッチターンを高速で回るための体の使い方、練習の方法を書いていきたいと思います。まず１回目です。次週２回…

• 2020.01.5
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【水泳】ビート板を使ったキック練習で気を付けること

初心者スイマーも上級者スイマーも、水泳をする人ならみんなが使うビート板。ビート板と言えば主にキック練習に使うと思いますが、その練習、本当に泳ぎの上達に一役買って…

• 2019.12.26
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泳ぎのテンポ・ピッチを上げるには？テンポ良く泳ぐには？

「どうやったらテンポよく泳げますか？」「もっとピッチを上げて泳ぐにはどんなことに気を付ければ良いですか？」「ダッシュの時に上手く泳ぎのテンポが上がりません」「ポ…

• 2019.12.23
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【水泳】ホッスー選手がスタートで面白いことしてました

先日、YoutubeのFinaチャンネルを見ておりまして、一瞬ですがホッスー選手の飛び込みスタートが正面から映っているカットがあったんですが、そこで面白い動きを…

• 2019.11.15
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【水泳】泳ぐときの基本姿勢について図でまとめました

以前インスタにも投稿したのですが、水泳での基本姿勢の作り方を１枚の図でまとめてみましたので、今日はそれを使いながらブログを書いていこうと思います。画力に…

• 2019.11.11
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水泳選手が腰椎分離症を予防するために【フォームや練習内容など】

アスリートに多い腰椎分離症ですが、水泳選手も例外ではありません。腰椎分離症は成長期のジュニアスイマーに多い故障で、腰痛をごまかしながら競技に取り組む子も少なくは…

• 2019.10.1
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水泳にも重要！姿勢とケガ予防にお尻の意識！

今回は意外と知られていない、水泳における臀部の筋肉の機能の関係性、重要性について書いておこうと思います。水泳と言えば、体幹を真っ直ぐに保つ能力が求められ…

• 2019.09.24
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世界水泳50m平泳ぎで銀メダルのBenedetta Pilato（ピラト）選手の泳ぎ…

世界水泳の女子50m平泳ぎで、14歳のピラト選手（イタリア）が銀メダルを獲得したのですが、その泳ぎが何とも個性的というか新しいというか。今回はそんなピラ…

• 2019.09.10
• 平泳ぎ