そう言われても方法がわからない③”もっと速く手を回して”
「もっと速く手を回すと良いよ」というアドバイスをもらったり、自分でも「もっと速く手を回してピッチを上げたいな」と思うけれど、なぜ速く回せないのか、速く回すにはど…
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平泳ぎ
水泳のコツ
泳ぎの協調指数を上げよう！そのためには？
皆さんは泳ぎの中で大切な概念である協調指数についてご存知でしょうか？今回は協調指数とは何ぞやという解説と、協調指数を上げるために必要なことを解説していけたらなと…
そう言われても方法がわからない②”真っ直ぐ泳ぎなさい”
レースでどうしても蛇行してしまったり、片側に寄っていったりしてしまうことはありませんか？そんなとき、「真っ直ぐ泳ぎなさい」と言われたことはありませんか？…
そう言われても方法がわからない①”水面の高い位置で泳げ！”
「もっと水面の高い位置で泳ぎなさい」「沈まず水面付近で泳ぎなさい」とよく言われます。そうした方が良いことはみんな十分にわかっているのですが、その方法がわ…
体が柔らかければ良いというものではない
体の柔らかさ、柔軟性というのは水泳をする人だけでなく、あらゆるスポーツをする方、日々を健康に過ごしたい方まで気になることの１つです。しかし、柔軟性が高け…
【水泳】覚えておきたい泳ぐときに生じる３つの水の抵抗
趣味でも競泳でも、マスターズでも水泳をする人たちにとっての大きな関心の1つが泳ぎの中で水の抵抗を減らすことだと思います。水の抵抗を減らすことで、余計な力…
【バタフライ・平泳ぎ】上下動を減らし前に進むための頭部の使い方
今回はバタフライ平泳ぎの時に上下動を減らし、前に効率よく進んでいくための頭部の使い方について書いていきたいと思います。結構前に紹介した息継ぎの方法と似た…
泳ぐときの手のひらの形は？
今回は泳ぐときの手のひらの形について、皆さんと一緒に考えていこうと思います。クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライを泳ぐとき、手のひらの形はどうしています…
スーッと伸びて泳ぐには大きな推進力が必要
速く楽に泳ぐために「伸びなさい（グライドしなさい）」とよく言われますが、伸びることは十分な推進力があってこそのものです。推進力が不十分、もしくは自分が生み出せる…
【水泳】４泳法とも手を前に戻す動作（リカバリー）は早く済ませる！
クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ、どの泳ぎでも、水を後ろへかいた手を前に戻してくる「リカバリー」という動作があります。このリカバリー動作は速く泳ぐためにも、…
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【クライアント様限定】送って頂いたレース動画の分析をして… -
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水泳上達の考え方【運動形成の五位相】教える側や親側にも大… -
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フォーム練習の休憩時間、サークル、セット間はもっと余裕持… -
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泳ぐときに考えるけど考えすぎてはいけない -
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【上達の３段階】泳ぎのフォーム改善や上達のコツと効果的な…
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【水泳】試合を練習にしてしまおう -
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【研究紹介】水泳の速さは懸垂とキックの強さが指標に？ -
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歩きブログvol.12「どこから着想を得ているの？」 -
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【栄養学】小麦はほどほどに -
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平泳ぎのプル、水が掴めず腕からすり抜けてしまいます。何か…