デッドリフトの基本的な方法を解説

この記事ではデッドリフトの基本的な方法について解説します。デッドリフトは脚、股関節、背中、体幹部の筋肉を強化することのできる種目です。また、デッドリフトは筋力だ…

入院をして筋力がとても低下した話

以前1ヶ月間の入院をした際に筋力がものすごく低下した話をしたいと思います。僕がどれほど弱ったか、そして入院などで寝たきりになることがいかに体に良くないか研究デー…

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楽に泳ぎたい、速く泳ぎたいというスイマーの方に向けて水泳のコツについて配信しています。初心者から上級者まで幅広く配信していけたらと思っています。最近のコ…

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