トレーニング・スポーツ・栄養に関する科学的なこと

トレーニングや栄養に関する科学的に分かっていることについてまとめています。学術論文などはほとんど難しい英語で、多くの人が読みたくありません。当サイトでは役立ちそうなトピックスについて論文を簡単にまとめ、皆さんが読みやすい形で科学的観点からトレーニング知識を得て実践することができるようにしています。

科学は必ずしも正解ではありませんが、1つの参考にどうぞ。

科学的根拠についてまとめた記事一覧

 

これらの記事は編纂作業に時間がかかるのでしょっちゅう出すことはできませんが、定期的に配信していく予定です。

科学的知見をトレーニングに役立ててもらえれば幸いです。

 

 

 

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