自分でコンディショニング!セルフケア情報一覧

体に不調が出てからケアをしていては遅いです。

できるだけ日々の練習やトレーニングによる疲労を軽減し、体を良い状態に保つことは目標達成には不可欠です。

練習やトレーニングと同じくらいケアにも時間とコストをかけて頂ければと思います。

 

相変わらずゆっくりですが、随時更新していきます。

足裏のケア

 

ストレッチに関すること

 

自分で体をほぐすには

 

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