クロールを泳ぐときの目線って真下？斜め前？基準は目線で良い？
クロールを泳いでいる時にどこを見ておけば良いのでしょうか？今回はクロールを泳ぐときの目線の方向、目線を定める時に大事な考え方を紹介します。…
ブログ記事一覧
クレヨンしんちゃんに学ぶ骨盤と体幹の機能【ケツだけ歩き・ケツだけ星人など】
皆さんご存知のアニメクレヨンしんちゃん、ただのおバカなアニメだと思って見ていませんか？実は運動の観点から見るとただのおバカなアニメではありません。そこ…
前によく進む背泳ぎのリカバリーのコツ【腕と手の意識】
今日はワンランク上の背泳ぎを実現するためのリカバリー（腕・手を前に戻してくる動作）について解説します。リカバリー自体は推進力を特に生まない場面ですが、…
フォーム練習の休憩時間、サークル、セット間はもっと余裕持てばよくない？
以前紹介した上達の３段階の話と関連して、今回は水泳でフォーム練習をする時の休憩時間についてのお話をしたいと思います。練習時にはインターバル、セット間、…
【歩きブログvol.1】最近歩きまくってみて分かったこと：凄まじいウォーキングの…
皆さんは毎日しっかり歩けていますか？僕はここ数か月、歩きまくれています。その中で気が付いたこと、得られた効果について今回は綴っていきたいと思います。…
クロールをストレートアームで泳ぐときのコツと注意点を簡単に紹介
今回はクロールのストレートアームについてです。ストレートアームはリカバリーで肘を曲げずに泳ぐクロールの方法です。ストレートアームで泳ぐにも方法があり、…
機能性を高めるファンクショナルトレーニングとは？【例え話で分かりやすく解説】
ファンクショナルトレーニングは身体の機能性（ファンクション）の獲得を目的としていて、アスリートだけでなく子供から高齢者、男性にも女性にも幅広い方に効果…
泳ぐときに考えるけど考えすぎてはいけない
今回も水泳上達のコツについて紹介します。このブログだけでなく、他のブログ、サイト、動画サイトやSNSまで水泳のコツや方法に関する情報はたくさんあります…
【上達の３段階】泳ぎのフォーム改善や上達のコツと効果的な練習
今回は泳ぎの上達を効率良くするために知っておくべき手順とコツについて紹介します。楽に泳ぎたい、タイムを向上させたいなど泳ぎの練習をする目的は様々あると…
飛距離と勢いを出す！水泳の飛び込みスタートのコツ
今回は水泳のスタートについてです。競泳をしている方やマスターズスイマーの方など、レースに出る人であればスタートの飛び込みは重要ですよね。スタートが決ま…
京都市内を中心に子どもから大人まで幅広い年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。
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