一般人は知らないオリンピックの歴史とかいろいろ
東京オリンピック開催が開催されるようなので、その歴史とか社会的なところをいろいろ書いていきます。ここまで批判的に書いているスポーツ指導者って少ないと思います。ま…
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保護者の熱量と子どもの熱量
今日の話題は非常に難しい内容です。でも、それだけ大切であり、考える必要があると思います。親の熱量が子どもの熱量を上回りすぎると破綻する確率が高くなります。子ども…
レミニッセンス効果＆指導者に求められる大切なスキル
レミニッセンス効果。多くの方にとって聴き慣れない言葉かと思います。運動学習の分野では、「運動休止効果」のことを意味する言葉で、技術習得を目指して練習を積んでいる…
指導・指摘・非難【指導者選びや、指導者を目指すときの参考に】
先日、指導に関するちょっとした学びの機会がありました。自分としては、当たり前の内容であり、改めて言われずともそうしていたのですが、「そんなこともわからない人が指…
”スマート”に目標を設定しよう！
スマート（SMART）とは、５つの単語の頭文字を取った言葉です。Specific (具体的)、Measurable (測定可能)、Achievable (達成可…
【栄養学】強い選手はオメガ３脂肪酸をしっかり摂っている？！
皆さんはお魚などに含まれているオメガ３系脂肪酸をしっかり摂っていますか？強いアスリート、体のがっちりしたアスリートは肉ばかりではなく、魚も食べているイメージがあ…
調子をピークに！フィットネス-疲労理論
皆さんは大切な試合の日に調子のピークを合わせることができていますか？そのための方法論である「フィットネス-疲労理論」はご存知ですか？簡単に言うと、従来の疲労を抜…
試合で緊張するとお腹が緩くなる？呼吸で整えよう！
皆さんは試合の出番が近づいてくるとお腹が痛くなったり、ゆるくなったりしませんか？もしくは、皆さんの周りの人たちでそういった方はいらっしゃいますか？スポーツ以外に…
オールアウトまでいけば低強度トレーニングでも…？
僕が所属しているNSCA協会（トレーナー資格のやつ）が発刊しているジャーナルに面白い研究報告が掲載されていました。「低強度高回数の筋力トレーニングの効果について…
【水泳】試合を練習にしてしまおう
今回は少し極端なブログタイトルですが、皆さんが大切な試合で良い結果を残すためにぜひ取り組んでもらいたいことについて書いていこうと思います。それが「試合を練習にし…
