最近「タンパク質！」「肉食え！肉食え！」とうるさいですよね…
ここ数年、テレビでもネットでもやたらと「タンパク質が大事！」「タンパク質不足が問題！」「肉を食べよう！」とうるさくないですか？他にも「アミノ酸がー」「BCAAが…
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その他 雑記
レッスンでも使っているお子様を褒める時のポイント
今回は、スイムレッスンやその他子どもたちと関わってきた中で、自称褒め職人の僕なりに「使えるな！」と思った褒め方のポイントをご紹介していきたいと思います。ポイント…
【研究から分かる】朝食抜きの健康・ダイエットへのメリット・子どもへの影響
「健康的な生活を送るには朝食が大事！」という言葉はよく聞きますが、本当でしょうか。朝食を取らないこともデメリットばかりではなく、むしろメリットがあるということを…
【雑記と紹介】鍼灸院のHP作りをお手伝いしました
大学院時代から仲良くさせていただいている鍼灸院のホームページリニューアルをお手伝いさせていただきました。と言っても、僕はサイトをゼロから構築することはで…
歩きブログvol.7「遅寝・遅起き・朝食抜きにして絶好調な話」
先日、大学院時代から仲良くさせて頂いている方とご飯を食べるために、久しぶりに母校D志社大学のある京田辺へ行きました。京田辺市は京都市よりも南にある地域で…
【体に必要な塩の話：食塩と他の塩の違い】最近岩塩を買いました
久しぶりに栄養について書こうと思い、今回は「意外と知らない体に必要な塩の話」をしようと思います。食事に欠かせない塩ですが、塩についてどれだけご存知ですか…
【健康の定義とは】健康って何かを考えてみる
健康のために運動しよう。健康のために食生活に気を付けよう。健康的に○○しよう。憲法25条にも「健康で文化的な最低限度の生活を～」とあります。大学…
最近ドクダミ茶を飲み始めました
先日、ドクダミ茶を飲み始めました。僕は小さい頃から体があまり強くなく、今でも油断するとすぐに体調を崩せます。大人になってからは結構強くなったので…
クレヨンしんちゃんに学ぶ骨盤と体幹の機能【ケツだけ歩き・ケツだけ星人など】
皆さんご存知のアニメクレヨンしんちゃん、ただのおバカなアニメだと思って見ていませんか？実は運動の観点から見るとただのおバカなアニメではありません。そこには機能的…
新春マスターズスイムミート２０１９大阪会場に参加してきました
2019年、1月26～27日に大阪・門真にある東和薬品RACTABドームで行われた新春マスターズスイムミート大阪大会に出場してきました。…