平泳ぎの息継ぎ「前に飛び出そう」
平泳ぎの息継ぎの時に前にへの意識を大切に。今回はそんな内容のブログです。平泳ぎの息継ぎをする時は斜め前に飛び出す意識が大切です。真上に顔をあげようとしてしまうと…
- ホーム
- 水泳のコツ
水泳のコツ
【水泳】難しいなら一旦分けてみよう
泳ぎの練習をする中で、「難しいなあ」と思うことはよくあります。教えている時もそうです。「難しそうだなあ」って。そんな時にどうすれば良いか。もちろん繰り返しトライ…
肩甲骨を使うには、「〇〇」から動かす意識を持ってみて
水泳をしている人が最もよく語る骨ランキングナンバー１と言えば肩甲骨。肩甲骨をうまく使いこなせる人は、やはり泳ぎも上手であり、多くの人が自由自在に操れる肩甲骨を目…
感覚の調整で泳ぎの歪みを修正した時の話
ブログではちょいちょい感覚の大切さを書いています。水泳をはじめとした運動には、筋肉だけでなく、皮膚から関節から何から何まで関わっています。以前、それが最もわかり…
体の感覚を味方につける【公式LINEお友達登録もよろしく】
２月から月2回不定期で配信します、LINE公式アカウント。競泳をされている方へ向けた内容となっています。スイマーに必要な体の使い方、考え方などで…
背泳ぎのプッシュを意識＆プルは可動域を徐々につけていこう
背泳ぎは唯一上を向いて泳ぐ特殊な泳ぎで、ストロークも体の横で行います。他の泳ぎとの最も大きな違いはこの２つですね。だからこその気を付けたいポイントは最後までしっ…
矢状面の動きの最適化とスイムのパフォーマンス
【矢状面】といきなり意味の分からない言葉が出てきましたね。今日はこの言葉の意味と、その最適化のために必要なことを覚えていってもらえれば嬉しいです。とにかくですよ…
「泳ぎの意識」をするとき、自分にどんなキューイングをするか
泳ぎを上達させようとするとき、みなさん何かしら意識されると思います手をもっとこうしよう、キックはこうしよう。そんな時、自分に対してどんな指示を与えるかを考えたこ…
脱・初心者クロールのために必要なこと
「水泳選手」ほどは行かないまでも、すいすい〜っと進むクロールを泳ぐためにはいくつかの要素を満たす必要があります。今回は、その中でも「これ意識してやっといたらいい…
【胸椎の動きの続き】インスタにエクササイズを投稿したよ！
寒くて寒くて最近は高鉄棒でトレーニングができていない尾崎です。何個か前のブログで胸椎のエクササイズをまたインスタに投稿するね！と宣言しました。もちろん投稿しまし…