【水泳】タッチターンを高速で回るため体の使い方・練習法①
今回は特に平泳ぎ、バタフライを専門とするスイマーに向けてタッチターンを高速で回るための体の使い方、練習の方法を書いていきたいと思います。まず１回目です。次週２回…
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水泳のコツ
【水泳】ビート板を使ったキック練習で気を付けること
初心者スイマーも上級者スイマーも、水泳をする人ならみんなが使うビート板。ビート板と言えば主にキック練習に使うと思いますが、その練習、本当に泳ぎの上達に一役買って…
泳ぎのテンポ・ピッチを上げるには？テンポ良く泳ぐには？
「どうやったらテンポよく泳げますか？」「もっとピッチを上げて泳ぐにはどんなことに気を付ければ良いですか？」「ダッシュの時に上手く泳ぎのテンポが上がりません」「ポ…
水泳用トレーニングチューブ【ソルテックスイムストレッチコードウィズパドル】
今回はスイマー用のチューブ（Soltec-swimストレッチコードウィズパドル）を使ったトレーニングの様子をご紹介します。実際にパーソナルトレーニングで使用させ…
【クロール】効率よくストロークの力を出す感覚②：腰の使いかた
前回紹介したクロールの「伸びる状態」から、いかにして効率良くストロークの力を発揮し楽に泳いでいくかを説明していきます。前回の記事はこちら&nbs…
【クロール】効率よくストロークの力を出す感覚①：伸び方
クロールのストロークで効率よく力を出す感覚について解説していこうと思います。楽に泳ぐというのは何も力を入れずフニャフニャと泳ぐわけではありません。効率よく力を出…
【水泳】ホッスー選手がスタートで面白いことしてました
先日、YoutubeのFinaチャンネルを見ておりまして、一瞬ですがホッスー選手の飛び込みスタートが正面から映っているカットがあったんですが、そこで面白い動きを…
【水泳】泳ぐときの基本姿勢について図でまとめました
以前インスタにも投稿したのですが、水泳での基本姿勢の作り方を１枚の図でまとめてみましたので、今日はそれを使いながらブログを書いていこうと思います。画力については…
バタフライで腰が大きく反って沈んでしまう場合の対策は？
今回はバタフライがとりあえず泳げるという方へ向けた内容で、腰が大きく反って、腰から体が沈んでしまう理由と、その改善策をご紹介します。ポイントはズバリ、お尻です。…
速くor楽に泳ぐには自分にとって気持ち良いフォーム・動きを見つける
速く泳ぎたい、楽にスイスイ泳ぎたいなど、泳ぎの練習をする目的は人それぞれですが、誰しも多かれ少なかれフォームを改善するための練習や試行錯誤をすると思います。今回…