水泳用トレーニングチューブ【ソルテックスイムストレッチコードウィズパドル】
今回はスイマー用のチューブ（Soltec-swimストレッチコードウィズパドル）を使ったトレーニングの様子をご紹介します。実際にパーソナルトレーニングで使用させ…
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水泳のコツ
【クロール】効率よくストロークの力を出す感覚②：腰の使いかた
前回紹介したクロールの「伸びる状態」から、いかにして効率良くストロークの力を発揮し楽に泳いでいくかを説明していきます。前回の記事はこちら&nbs…
【クロール】効率よくストロークの力を出す感覚①：伸び方
クロールのストロークで効率よく力を出す感覚について解説していこうと思います。楽に泳ぐというのは何も力を入れずフニャフニャと泳ぐわけではありません。効率よく力を出…
【水泳】ホッスー選手がスタートで面白いことしてました
先日、YoutubeのFinaチャンネルを見ておりまして、一瞬ですがホッスー選手の飛び込みスタートが正面から映っているカットがあったんですが、そこで面白い動きを…
【水泳】泳ぐときの基本姿勢について図でまとめました
以前インスタにも投稿したのですが、水泳での基本姿勢の作り方を１枚の図でまとめてみましたので、今日はそれを使いながらブログを書いていこうと思います。画力については…
バタフライで腰が大きく反って沈んでしまう場合の対策は？
今回はバタフライがとりあえず泳げるという方へ向けた内容で、腰が大きく反って、腰から体が沈んでしまう理由と、その改善策をご紹介します。ポイントはズバリ、お尻です。…
速くor楽に泳ぐには自分にとって気持ち良いフォーム・動きを見つける
速く泳ぎたい、楽にスイスイ泳ぎたいなど、泳ぎの練習をする目的は人それぞれですが、誰しも多かれ少なかれフォームを改善するための練習や試行錯誤をすると思います。今回…
泳ぎを邪魔する力みへの対処法②【末端や特定の筋肉を強調すると力む】
前回に引き続き、泳ぎの中で生じる力みに対する対処法について書こうと思います。頑張って泳ごう、スピードを出して泳ごうとした時、余計な力が入ってしまう＝力んでしまう…
泳ぎを邪魔する力みへの対処法①【”意識”と”力い…
皆さんは「頑張って・思いっきり・力いっぱい泳いだのにタイムがイマイチ」な経験とか、「ダッシュするぞ！」と意気込んで泳いだら力んだり緊張して全然ダメだった（バテた…
水泳選手が腰椎分離症を予防するために【フォームや練習内容など】
アスリートに多い腰椎分離症ですが、水泳選手も例外ではありません。腰椎分離症は成長期のジュニアスイマーに多い故障で、腰痛をごまかしながら競技に取り組む子も少なくは…
