F.O.R.M.Sスイムクリニック

背泳ぎのストロークの感覚をよくするための意識づけ

今回は背泳ぎのストローク動作（手のかき）をよくするための意識の持っていきかたについて簡単に解説していこうと思います。指導者として問われる能力の１つが、「いかに難…

• 2022.06.7
• 背泳ぎ

水泳にストレッチが必要なもう１つの理由

水泳選手と言えば、ムキムキなのに体が柔らかい！子どもの頃からしていると体が柔らかくなるというイメージがあると思います。そのために、選手だったらたくさんストレッチ…

• 2022.05.11
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

クロールが速くならない時に見直したいこと

「クロールのタイムが出ない！」と思った時に、フォームのどこが悪いんだろう？って考えると思います。今回はそんな皆さんに少しでもヒントになるような、考え方をご提示で…

• 2022.04.17
• クロール

そもそも泳ぎのフォーム以前に体が硬くて動かない事案について

泳ぎのフォームを良くしていく時に、邪魔してしまう要因はいくつかありますが、今回はその中でも一番根深いところを書いていこうと思います。それが、そもそも体が自由に扱…

• 2022.04.5

背泳ぎで手を入れる位置は思っているより外？！

みなさんは背泳ぎを泳ぐときに、体の前からあげてきた手と腕はどのあたりに入水させていますか？リカバリーという動作になるのですが、初心者さんも競泳の方も、耳と腕がく…

• 2022.03.17
• 背泳ぎ

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水泳：呼吸（息継ぎ）が苦しい時に確認したいこと、改善したいこと

「息継ぎがしんどいんです」そんなご質問をよくいただきます。レッスンでも、まだまだ息継ぎ練習中の生徒さんは「しんどー！！」って言われることがあります。水泳の息継ぎ…

• 2022.02.25
• クロール
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• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

背骨のコントロールがバタフライと平泳ぎを上達させる

今回の内容は、実際に沢山の方の泳ぎを分析させていただいて感じたことをもとに背骨の重要性について考えるものになっています。水泳のバタフライ、平泳ぎでは特に背骨（脊…

• 2022.01.31
• バタフライ
• 平泳ぎ

泳ぎが上手な選手は背面の意識が上手

水泳に限らず、どんなスポーツにおいても上手な選手は「背面」の意識が鋭い印象を受けます。背面とは背中のことだけではなく、体の後ろ側全体にわたってのことです。この記…

• 2022.01.22

スイマー必見！あなたの泳ぎを変えてくれる！指導者オススメの本！

この記事では水泳、競泳熱心に取り組むみなさんがレベルアップするためにオススメの本を数冊紹介します！泳ぎの上達には練習も大切ですが、その練習をどう組み立てるか…

• 2021.12.6
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

ドルフィンキックが苦手！家でも可能なストレッチやトレーニング！

「スタートやターン後のドルフィンキックが苦手」という方は意外と多いので、今回はそれを払拭するためのポイントや陸でのトレーニング方法（動画）をお伝えしたいと思いま…

• 2021.11.30
• クロール
• バタフライ
• 背泳ぎ