スイムコーチ/トレーナー尾崎優作

肩甲骨を使って泳ぐ方法がわからない人へ【基本・方法・動作改善】

「肩甲骨を使って泳ぎなさい」と言われても、どうやって使うかわからない、感覚が分からない、そもそも肩甲骨周りに感覚が無い（感じれない）という人も多いはずです。そこ…

• 2019.05.20

【水泳中～上級者向け】素早いクイックターンのコツに目覚めました

以前とあるきっかけでクロールと背泳ぎで使うクイックターンを素早く回るコツを発見したので今回はそれについて紹介したいと思います。素早く膝を曲げる、小さく体を畳んで…

• 2019.05.15
• クロール
• 背泳ぎ

水泳用の鼻栓（Arena, Speedo）のレビュー【試合でのルール】

今回は鼻栓スイマーの僕が、水泳用の（鼻栓）ノーズクリップについてのレビューと鼻栓使用のメリットを熱く語りたいと思います。インターネットで水泳用の鼻栓は売っている…

• 2019.05.10
• 背泳ぎ

背泳ぎのボディポジションを高くしたい

今日は背泳ぎのボディポジションを高くするための姿勢についての考察です。個人によって状況は異なるので、この方法で必ずしもボディポジションが高くなるわけでは…

• 2019.05.9
• 背泳ぎ

クロールを泳ぐときの目線って真下？斜め前？基準は目線で良い？

クロールを泳いでいる時にどこを見ておけば良いのでしょうか？今回はクロールを泳ぐときの目線の方向、目線を定める時に大事な考え方を紹介します。&nb…

• 2019.05.3
• クロール

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前によく進む背泳ぎのリカバリーのコツ【腕と手の意識】

今日はワンランク上の背泳ぎを実現するためのリカバリー（腕・手を前に戻してくる動作）について解説します。リカバリー自体は推進力を特に生まない場面ですが、無駄が多い…

• 2019.04.27
• 背泳ぎ

フォーム練習の休憩時間、サークル、セット間はもっと余裕持てばよくない？

以前紹介した上達の３段階の話と関連して、今回は水泳でフォーム練習をする時の休憩時間についてのお話をしたいと思います。練習時にはインターバル、セット間、サークルな…

• 2019.04.24

クロールをストレートアームで泳ぐときのコツと注意点を簡単に紹介

今回はクロールのストレートアームについてです。ストレートアームはリカバリーで肘を曲げずに泳ぐクロールの方法です。ストレートアームで泳ぐにも方法があり、ただ闇雲に…

• 2019.04.16
• クロール

泳ぐときに考えるけど考えすぎてはいけない

今回も水泳上達のコツについて紹介します。このブログだけでなく、他のブログ、サイト、動画サイトやSNSまで水泳のコツや方法に関する情報はたくさんあります。こうだっ…

• 2019.04.8

【上達の３段階】泳ぎのフォーム改善や上達のコツと効果的な練習

今回は泳ぎの上達を効率良くするために知っておくべき手順とコツについて紹介します。楽に泳ぎたい、タイムを向上させたいなど泳ぎの練習をする目的は様々あると思いますが…

• 2019.04.4