水泳のコツに関する記事一覧

ドルフィンキックを習得したいという初心者の方に向けて、おすすめの水中練習メニューをご紹介いたします。基本をイルカジャンプとして、そこからオリジナルに発展…

バタフライの息継ぎで、体が沈んだり（体が立つ）、泳ぎの勢いが止まったりしていませんか？息継ぎの度に体が沈んだり、泳ぎの勢いが止まってしまうと、１ストロークずつの…

水泳の初心者の方がクロールを泳げるようになりたい場合に徹底して取り組むべきことを今回は紹介します。特にこれだけはしっかり練習しておいて欲しいという項目を３つに絞…

今回は背泳ぎのストローク動作について紹介します。泳ぎは服のトレンドさながら毎年のように変化、進化していきます。トップ選手を見ていると背泳ぎのストローク動…

バタフライのファーストキックのタイミングについては以前も書いたと思うのですが、今回はもっとスピードを上げたいとかフラットに泳ぎたい時に意識してみるといいかもよっ…

水泳では、真っ直ぐフラットな良い姿勢で泳ぐことが大切だと言われています。しかし、水泳で言う良い姿勢と日常生活での立位の良い姿勢は少し違います。ど…

今回は平泳ぎのストロークでの手幅の意識です。ここで言う手幅は手をエントリーした後、水をキャッチし胸のあたりに水を集めてくるまでの一連の動作です。&nbs…

今回は水泳の試合前のアップに関する研究をいくつか紹介したいと思います。試合前のアップはどんな量と内容を泳げばよいのか、何分前にアップをすれば良いのか、特に統一し…

今回は水泳やその他運動技能の上達の考え方として「運動形成の五位相」をご紹介します。以前紹介した運動上達の三段階と似ていますが、運動形成の五位相は「その動きが嫌じ…

久しぶりに水泳の研究に関する内容です。多くの人がスプリントのクロールを泳ぐときにノーブレス（又は少ない息継ぎ回数）で泳ぎますが、なぜそれが良いのかを腕の動作に注…

スイムコーチ/トレーナー尾崎優作