スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

【試行錯誤】泳ぐ前の準備運動を辞めたら調子が良くなった話

皆さんは泳ぐ前にプールサイドで準備運動をしていますか？水に入る前の準備運動はとても大切です。5分でも10分でも良いのでやってもらいたいなと思いま…

• 2020.04.24

スイマー向けにアレンジした陸トレをご紹介

今年の2月ごろから新型コロナウイルスの影響でプールやジムの臨時休館、試合やイベントの中止が相次いでいます。さらには、3月末にアクアティクスセンターで予定…

• 2020.03.17

水泳用トレーニングチューブ【ソルテックスイムストレッチコードウィズパドル】

今回はスイマー用のチューブ（Soltec-swimストレッチコードウィズパドル）を使ったトレーニングの様子をご紹介します。実際にパーソナルトレーニングで…

• 2019.12.15

【最新の研究レビュー】腰痛改善にはマッサージ？運動？どんな運動？

今回は多くの人が悩む慢性的で原因のはっきりしない腰痛に対して、どんな方法の運動が効果的なのか、またマッサージと比較して運動はどうなのかを調べた2019年10月に…

• 2019.12.10

速くor楽に泳ぐには自分にとって気持ち良いフォーム・動きを見つける

速く泳ぎたい、楽にスイスイ泳ぎたいなど、泳ぎの練習をする目的は人それぞれですが、誰しも多かれ少なかれフォームを改善するための練習や試行錯誤をすると思います。今回…

• 2019.11.4

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【研究から】子どものスポーツ早期専門化は将来的な成功をもたらすのか？水泳は？

低年齢の頃から1つのスポーツに特化したトレーニングや練習を積むことをスポーツの早期専門化（エリート教育）と言い、年々その数は増えてきています。そのおかげか、若年…

• 2019.09.17