今回は多くの人が悩む慢性的で原因のはっきりしない腰痛に対して、どんな方法の運動が効果的なのか、またマッサージと比較して運動はどうなのかを調べた2019年10月に…
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水泳のケガ予防
速くor楽に泳ぐには自分にとって気持ち良いフォーム・動きを見つける
速く泳ぎたい、楽にスイスイ泳ぎたいなど、泳ぎの練習をする目的は人それぞれですが、誰しも多かれ少なかれフォームを改善するための練習や試行錯誤をすると思います。今回…
【研究から】子どものスポーツ早期専門化は将来的な成功をもたらすのか？水泳は？
低年齢の頃から1つのスポーツに特化したトレーニングや練習を積むことをスポーツの早期専門化（エリート教育）と言い、年々その数は増えてきています。そのおかげか、若年…
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2019.12.10
【最新の研究レビュー】腰痛改善にはマッサージ？運動？どん… -
2019.12.3
【クロール】効率よくストロークの力を出す感覚②：腰の使い… -
2019.11.27
【クロール】効率よくストロークの力を出す感覚①：伸び方 -
2019.11.23
【あると助かるセルフケアグッズ一覧】アスリート・社会人・… -
2019.11.20
【セルフケア】ほぐすと楽になる体の部位一覧と自分でほぐす…
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2018.10.3
楽にor速く泳ぐための水泳のコツ一覧 -
2018.10.3
科学的観点から見る水泳一覧【水泳に関する研究論文を紹介】… -
2018.10.2
トレーニング・スポーツ・栄養に関する科学的なこと -
2018.10.2
自分でコンディショニング！セルフケア情報一覧 -
2018.09.10
トレーナーから見た水泳上達の考え方と本質