F.O.R.M.Sスイムクリニック

水泳にストレッチが必要なもう１つの理由

水泳選手と言えば、ムキムキなのに体が柔らかい！子どもの頃からしていると体が柔らかくなるというイメージがあると思います。そのために、選手だったらたくさんストレッチ…

• 2022.05.11
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そもそも泳ぎのフォーム以前に体が硬くて動かない事案について

泳ぎのフォームを良くしていく時に、邪魔してしまう要因はいくつかありますが、今回はその中でも一番根深いところを書いていこうと思います。それが、そもそも体が自由に扱…

• 2022.04.5

【最新知見】フォームローラーの泳ぎへの効果と効果最大にするポイント！

「フォームローラーって結局効果あるの？」「買うならどれがいいの？」「どうすれば効果を最大限に発揮できるの？」などの疑問にトレーナーが今の所わかっている知見を誰で…

• 2021.12.21

【水泳で腰痛になる理由と対策】その泳ぎが腰を破壊するうー！

非常に有益な海外の水泳専門のサイトがございまして、今回はその記事から学んだことを日本語でシェア&自分たちなりの観点で考察していきますね。内容としては、ス…

• 2021.11.9
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どのサプリメントが効く？以前の問題として

今回お話ししていく内容は、サプリメントについて。「どんなサプリメントが良いですか？」という問い以前の問題の話。サプリメントに頼ろうとしている時点で栄養摂取に何か…

• 2021.11.9

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軸足と左右差から見るスイマーにも大切な姿勢の修正

「最近はスイマーにも大切な」みたいなタイトルのブログが多いです。「スイマーにも」ということは、他の人にも大切なのか？という話になります。そうなんです！左右差のア…

• 2021.03.27
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脳と神経へのアプローチからスイマーの痛みに向き合う

「痛くても泳がないといけない時がある、、、！」腰が痛い、関節が痛いetcええ、「まず治そうぜ」というのを言いたいところではありますが、水泳人生には止むを得ない場…

• 2021.03.3

【泳ぐ前に】皮膚から柔軟性を高めよう

こんにちは。パーソナルトレーナーで水泳もボチボチ教えている尾崎優作です。今日は柔軟性を高めるための作戦の１つ。皮膚からのアプローチについて紹介したいと思います。…

• 2021.02.17
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スイマーはなぜ腹筋を鍛えないといけないのか【胸椎の動きから】

今日の話題は、スイマーはなぜ腹筋を鍛えないといけないのか【胸椎の回旋の観点から】です。先に結論を言うと、泳ぎの中で胸椎を効果的に使うためです。胸椎が使えるとスト…

• 2020.12.29
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【競泳】全種目で大切！腹斜筋を強化しよう！

今日は競泳のいずれの種目でも大切になってくる、腹斜筋について。筋肉についてそれなりに理解してドライランドトレーニングを行うのと、そうでないのとでは最終的な成果も…

• 2020.12.11
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