水泳をしている大人も子どもも、体がまず第一です。体あってのスポーツで、そちらが充実していないと良い記録は出ません。体作りの第一歩は食生活です。…
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水泳上達の仕組み
スイマー向けにアレンジした陸トレをご紹介
今年の2月ごろから新型コロナウイルスの影響でプールやジムの臨時休館、試合やイベントの中止が相次いでいます。さらには、3月末にアクアティクスセンターで予定…
泳ぎの協調指数を上げよう！そのためには？
皆さんは泳ぎの中で大切な概念である協調指数についてご存知でしょうか？今回は協調指数とは何ぞやという解説と、協調指数を上げるために必要なことを解説していけたらなと…
【競泳】保護者に伝えたいチーム選びのポイント
これからお子様が競泳を始めるというとき、もしくは将来的に競泳をしたいというときに最も大切になってくることの１つがチーム選びです。これは本当に重要です。…
子どもの時から高いレベルの技術指導を！
水泳だけに関わらずスポーツや芸術では子どもの頃からしっかりとした技術指導を受けることは非常に大切なことです。今回はなぜ大切かということについて、ご説明し…
【心理学と水泳】試合で緊張や不安に打ち勝つ②：続き
前回の続きです。試合で本来の泳ぎができなくなるのは、不安や緊張が引き金となって、既に自動化された動きをコントロールしようとするからでした。前回の…
【心理学と水泳】試合で緊張や不安に打ち勝つ①：本番は考えない
みなさん、もしくはみなさんのお子様は大事な試合で本来のパフォーマンスを発揮できなかったという経験はありませんか？練習の時とは別人かと思われるくらい悲惨な…
体が柔らかければ良いというものではない
体の柔らかさ、柔軟性というのは水泳をする人だけでなく、あらゆるスポーツをする方、日々を健康に過ごしたい方まで気になることの１つです。しかし、柔軟性が高け…
【水泳】覚えておきたい泳ぐときに生じる３つの水の抵抗
趣味でも競泳でも、マスターズでも水泳をする人たちにとっての大きな関心の1つが泳ぎの中で水の抵抗を減らすことだと思います。水の抵抗を減らすことで、余計な力…
泳ぐときの手のひらの形は？
今回は泳ぐときの手のひらの形について、皆さんと一緒に考えていこうと思います。クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライを泳ぐとき、手のひらの形はどうしています…
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2020.03.9
泳ぎの協調指数を上げよう！そのためには？ -
2020.02.15
【水泳】覚えておきたい泳ぐときに生じる３つの水の抵抗 -
2020.01.18
【水泳上達の仕組み】良い泳ぎを何ｍできたか -
2019.10.1
水泳選手が腰椎分離症を予防するために【フォームや練習内容… -
2019.09.17
【研究から】子どものスポーツ早期専門化は将来的な成功をも… -
2019.06.27
【クライアント様限定】送って頂いたレース動画の分析をして… -
2019.06.1
水泳上達の考え方【運動形成の五位相】教える側や親側にも大… -
2019.04.24
フォーム練習の休憩時間、サークル、セット間はもっと余裕持… -
2019.04.8
泳ぐときに考えるけど考えすぎてはいけない -
2019.04.4
【上達の３段階】泳ぎのフォーム改善や上達のコツと効果的な…
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2020.03.29
新型コロナウイルスへの対応等 -
2020.03.27
水泳選手が食べるべき量と質 -
2020.03.26
水泳小話【泳いでいる時に曲が脳内再生】 -
2020.03.24
【栄養学・研究】緑茶で高血圧対策ができるかも？！ -
2020.03.22
新型コロナウイルスにおけるレッスンご予約について