スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

矢状面の動きの最適化とスイムのパフォーマンス

【矢状面】といきなり意味の分からない言葉が出てきましたね。今日はこの言葉の意味と、その最適化のために必要なことを覚えていってもらえれば嬉しいです。…

• 2021.01.19
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「泳ぎの意識」をするとき、自分にどんなキューイングをするか

泳ぎを上達させようとするとき、みなさん何かしら意識されると思います手をもっとこうしよう、キックはこうしよう。そんな時、自分に対してどんな指示を与…

• 2021.01.16
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スイマーはなぜ腹筋を鍛えないといけないのか【胸椎の動きから】

ようこそおいでやす。パーソナルトレーナーでスイムコーチの尾崎優作です。今日の話題は、スイマーはなぜ腹筋を鍛えないといけないの…

• 2020.12.29
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まずは力を抜くことから始まる

もっと上手に泳げるようになりたい。試合で良い結果を出したい。水泳を頑張る理由は人それぞれ。どんな理由にせよ、「パフォーマンス」を高めたい…

• 2020.12.8

【競泳・考察】視覚の調整から泳ぎのズレにアプローチする。

泳ぐときにどこを見ているか、どう見えているか。多かれ少なかれ泳ぎの中で「目」について注目したことがあると思います。でも、その…

• 2020.11.23
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【発達の最近接領域】子どもの発達理論を大人も活用：手助けと自力のバランス

子どもって書いてるけど大人も読んでね！！人間は環境からの影響を非常に大きく受ける生き物です。物事の上達や発達を考える際にも重要な考え方で、環境作…

• 2020.11.12

自分の基準を作って調子を確認しよう

突然ですが、みなさんは「自分の基準」もっていますか？泳いでいて「なんだか今日は調子が悪いなあ」「絶好調だなあ」「普通だなあ」などいろいろとその日の調子を…

• 2020.10.31

【海馬と扁桃体】好きこそものの上手なれは本当

久しぶりに脳のお話をしようと思います。これも水泳が上手になるために大切なお話です。「好きこそものの上手なれ」昔からよ…

• 2020.10.28

レミニッセンス効果＆指導者に求められる大切なスキル

レミニッセンス効果。多くの方にとって聴き慣れない言葉かと思います。運動学習の分野では、「運動休止効果」のことを意味する言葉で、技術習得を目指して…

• 2020.10.20

大腿四頭筋が疲れやすいという事実に目を向け、キックを考えよう

皆さんは、バタ足、ドルフィンキック、平泳ぎのキック、水泳の全てのキックにおいて、体のどこをメインに使っているイメージですか？もし、太…

• 2020.10.17
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