まずは力を抜くことから始まる

もっと上手に泳げるようになりたい。試合で良い結果を出したい。水泳を頑張る理由は人それぞれ。どんな理由にせよ、「パフォーマンス」を高めたい…

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自分の基準を作って調子を確認しよう

突然ですが、みなさんは「自分の基準」もっていますか?泳いでいて「なんだか今日は調子が悪いなあ」「絶好調だなあ」「普通だなあ」などいろいろとその日の調子を…