スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

【海馬と扁桃体】好きこそものの上手なれは本当

久しぶりに脳のお話をしようと思います。これも水泳が上手になるために大切なお話です。「好きこそものの上手なれ」昔からよ…

• 2020.10.28

レミニッセンス効果＆指導者に求められる大切なスキル

レミニッセンス効果。多くの方にとって聴き慣れない言葉かと思います。運動学習の分野では、「運動休止効果」のことを意味する言葉で、技術習得を目指して…

• 2020.10.20

大腿四頭筋が疲れやすいという事実に目を向け、キックを考えよう

皆さんは、バタ足、ドルフィンキック、平泳ぎのキック、水泳の全てのキックにおいて、体のどこをメインに使っているイメージですか？もし、太…

• 2020.10.17
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

【競泳】クロール、背泳ぎのプル練習でキックが入ってしまう？

先日、バタフライのプル練習でキックを打ってしまわないようにという内容をブログに書きました。→バタフライのプル練習でキックを打っているそこの君！こ…

• 2020.10.8
• クロール
• 背泳ぎ

水泳と肋骨のコンディショニング

皆さんは肋骨のコンディションはどないな感じですか？実は水泳と肋骨のコンディションは切っても切れない存在。肋骨は呼吸にも影響を与えますし、ストロー…

• 2020.09.28
• クロール
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• 平泳ぎ
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大殿筋のコンディションと全身のコンディション

大殿筋はお尻にある大きな筋肉で、この筋肉のコンディションが良ければ全身の他の筋肉のコンディションも非常に高いということが言われています。というのも、大殿…

• 2020.09.19
• クロール
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”スマート”に目標を設定しよう！

皆さん、もしくはお子様の水泳に対する目標は何ですか？タイムを出すこと？優勝すること？大会に出ること？50ｍを泳ぎ切ること？…

• 2020.09.3

クロールの練習ばかりしておけば良い？

どのスポーツの世界でも、「謎理論」がたくさんあります。水泳も例外ではなく、いくつか「謎理論」を聞いたことがあります。今回は中でも衝撃的だった「謎…

• 2020.08.17
• クロール
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• 背泳ぎ

競泳に背泳ぎやクロールの片手スイム（ドリル）って意味あるのかなぁ

皆さんはドリル練習でどんなメニューを選んでいますか？今回は、背泳ぎとクロールでよく行われる「片手スイム」について考えて行きたいと思います。片手ク…

• 2020.08.5
• クロール
• 背泳ぎ

【水泳の上達】１万時間の法則？大事なのは時間の内訳では？

皆さんは「1万時間の法則」というのを聞いたことがありますか？スポーツや芸事、お仕事などは１万時間練習を積めば、一流になる（もしくは高い成果を得る）ことが…

• 2020.07.31