スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

競泳に背泳ぎやクロールの片手スイム（ドリル）って意味あるのかなぁ

皆さんはドリル練習でどんなメニューを選んでいますか？今回は、背泳ぎとクロールでよく行われる「片手スイム」について考えて行きたいと思います。片手ク…

• 2020.08.5
• クロール
• 背泳ぎ

【水泳の上達】１万時間の法則？大事なのは時間の内訳では？

皆さんは「1万時間の法則」というのを聞いたことがありますか？スポーツや芸事、お仕事などは１万時間練習を積めば、一流になる（もしくは高い成果を得る）ことが…

• 2020.07.31

普段の姿勢が悪いのに、泳ぐときに良い姿勢が取れる？

スイマーの皆さん、泳いでいる時の姿勢は良いですか？では、普段の姿勢は良いですか？ジュニアスイマーの親御さん、お子様の普段の姿勢は良いですか？…

• 2020.07.25

競泳選手っぽく泳ぐために必要なフォームの考え方

「競泳選手みたいに格好良いフォームで泳げるようになりたい」そう思われる方は多いと思います。あそこまで速くなろうと思わないけど、せめて見た目だけでもスイス…

• 2020.07.19

調子をピークに！フィットネス-疲労理論

皆さんは大切な試合の日に調子のピークを合わせることができていますか？そのための方法論である「フィットネス-疲労理論」はご存知ですか？…

• 2020.07.17

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試合で緊張するとお腹が緩くなる？呼吸で整えよう！

皆さんは試合の出番が近づいてくるとお腹が痛くなったり、ゆるくなったりしませんか？もしくは、皆さんの周りの人たちでそういった方はいらっしゃいますか？…

• 2020.07.15

【水泳】試合を練習にしてしまおう

今回は少し極端なブログタイトルですが、皆さんが大切な試合で良い結果を残すためにぜひ取り組んでもらいたいことについて書いていこうと思います。「試合を練習に…

• 2020.07.12

【研究紹介】水泳の速さは懸垂とキックの強さが指標に？

速くなりたい競泳クラスの皆さん、マスターズスイマーの皆さん。キック練習と懸垂はお好きですか？今回はキック練習と懸垂がやりたくなる内容です！実はこ…

• 2020.07.8

バタフライのキックとプルのタイミングが、きつくなると合わなくなります

今日も始まりました、インスタへの質問深堀り回答コーナー！（通常は質問を受け付けていません。僕が不定期に24時間限定で開催する時にご質問下さい）今…

• 2020.06.29

自分のイメージどおりの動きをするためにどうしていますか？

前回に引き続き、インスタで24時間限定で募集した質問への詳しい回答をしていこうと思います。自分のイメージどおりの動きをするためにどう…

• 2020.06.22
• クロール
• バタフライ
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