スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

読書感想文「君もチャンピオンになれる」フェルプスを育てたコーチの著書

ブログを書き始めてもう２年近く経つでしょうか。定期的に読んでくださっている方もいらっしゃるようで、大変感謝しております。一応、水泳や体のこと、ト…

• 2020.05.17

水泳で大切になる肩甲骨と上腕の使い方

「水泳では肩甲骨が大事」。そんな言葉はもう聞き飽きたかもしれません。ですが、ここで改めてその大事さを考えたいと思います。肩甲骨が大事だというのは…

• 2020.05.3
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

目標達成のために楽な方法も簡単な方法も無い

今日は前から以前から思っていたことを書いていこうと思います。それは目標を達成するために楽な方法も簡単な方法もないということです。何かを成し遂げる…

• 2020.05.1

バサロキックを速くするための考察【深さや体の使い方】

そういえばバサロキックについてあまりブログで言及していませんでしたので、そろそろ書いていこうと思います。相変わらず、「こうすれば良い！」というよりは、考…

• 2020.04.29
• 背泳ぎ

プールが臨時休館で泳げないから走るのはどうなの？？

先日こんな感じのことを聞かれました。「新型コロナウイルスの影響でプールが臨時休館になったので、トレーニングとして走ろうと考えています…

• 2020.04.18

プルブイをちゃんと使えていますか？

水泳初心者の方も上級者の方も、試合に出る人もそうじゃない人も、練習でよくプルブイを使うと思います。プルブイは脚に挟むことで下半身が浮いて、キックを打たな…

• 2020.04.7

【水泳・スポーツ】イメージトレーニングの効果とポイント

イメージトレーニングをすることで、実際に運動している時と似たような神経の働きが起こると言われています。今回はイメージトレーニングによる効果と、実際に行う…

• 2020.04.5

練習時間が限られているマスターズスイマーがすべきこと

今回は練習やトレーニング時間が限られているマスターズスイマーの皆さんへ向けて、試合でタイムを出すために考えるべきことをトレーナーっぽく偉そうに語ります。時間…

• 2020.03.31

水泳選手が食べるべき量と質

水泳をしている大人も子どもも、体がまず第一です。体あってのスポーツで、そちらが充実していないと良い記録は出ません。体作りの第一歩は食生活です。…

• 2020.03.27

スイマー向けにアレンジした陸トレをご紹介

今年の2月ごろから新型コロナウイルスの影響でプールやジムの臨時休館、試合やイベントの中止が相次いでいます。さらには、3月末にアクアティクスセンターで予定…

• 2020.03.17