【水泳・競泳】試合の前にどんな準備をしたらいいの？
競泳でベストを出すためにはどんな準備をすれば良いか、数々伸び悩みスイマーを解決してきた水泳個別指導FORMSのコーチが語ります。「試合前にどんなアップをしたらい…
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水泳上達の仕組み
バタフライですぐにバテないコツはありますか？
バテたくてバテてるわけじゃないんだ！誰だってバテずに最後まで綺麗に速く泳ぎ切りたい。バタフライは水泳の中でも特にしんどい種目のイメージが強いですよね。さてどうし…
水泳で「水をしっかりかくって」どういうこと？ポイントは３つ！【バタフライ、背泳ぎ、平…
「水をしっかりかかないと進めない」ってことはわかっているし、「水をしっかりかきなさい」って教えてもらうけど、、。じゃあそれって具体的にどういうこと？バタフラ…
【実例から】中学生以降で競泳のタイムが伸び悩む理由を徹底解説
「タイムが順調に伸びている人はほぼ来ない」そんなお仕事をしております。だからこそ見えてくる、タイムが伸びなくなってきてしまう選手の特徴を説明していこうと思います…
指導のプロが教えるクロールを速く泳ぐための努力のコツ５選
「もっとクロール（自由形・フリー）を速く泳げるようになりたい！」「最近、クロールのタイムが伸びていない！」そんなスイマーのみなさんに、指導のプロが解決策を提案！…
【競泳】地味だけど実は鍛えておくと泳ぎが速くなる筋肉５選
「どんな筋トレしたら泳ぎが速くなりますか」「どこ鍛えたら泳ぎが速くなりますか？」というご質問が多いのでトレーニングの話をします。アスリートなんで基本的に全身鍛え…
【実録】４年間ベストが出なかった高校３年生スイマーが復活して歓喜
今回は実際にレッスン＆トレーニングに通ってくださった選手の復活話とその裏側を包み隠さず話します。もちろん選手のプライバシーは包み隠します。高３ラストの夏の大会、…
水泳選手が腹筋（体幹）を鍛えなければいけない５つの理由
水泳をしているお子様、選手であれば腹筋背筋をはじめとした体幹のトレーニングをしている人も多いと思います。それはとても良いことなのですが、やっぱり「なぜ鍛えるのか…
姿勢の改善で水泳が速くなる！？姿勢の専門家に聞いてみた！
「姿勢が良くなれば水泳も速くなる？！」「スポーツのパフォーマンスが上がる？！」なんとなくそんな気もするけど本当なのか、どうしてなのか。普段はどんなことに気をつけ…
ジュニアスイマーにもおすすめのプロテイン・アミノ酸一覧と飲み方
「水泳をしているうちの子におすすめのプロテインってありますか？」「種類が多くてわからなくて。。」「添加物が多いものは何だか心配で」といったお声をたくさんいただく…