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肩甲骨の使い方で意識していること

先日、インスタの方から「肩甲骨を動かす時に意識していることは何ですか?」とご質問をいただいたので、回答?考察?していきたいと思います。簡潔な回答というよ…

呼吸の身体操作で楽になろう

皆さんが絶対に毎日すること、それが呼吸です。呼吸は1日に約1万5千回していると言われます。感情のコントロールであったり、疲れにくい体作り、姿勢や痛みの改善、パフ…

漢字で読み解く身体操作

体のパーツを表す漢字の成り立ちを調べると、私たちが普段の生活やスポーツで上手に体を使うためのヒントが隠されています。昔の人たちは現代人よりも自然に近い生…

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