健康な生活、スポーツ上達、美しい姿勢作り、転倒や咄嗟の刺激からのケガ予防にとても重要になる足裏についてのお話をしたいと思います。足裏は立位の人間が唯一地面に接触…
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ファンクショナル
クレヨンしんちゃんに学ぶ骨盤と体幹の機能【ケツだけ歩き・ケツだけ星人など】
皆さんご存知のアニメクレヨンしんちゃん、ただのおバカなアニメだと思って見ていませんか？実は運動の観点から見るとただのおバカなアニメではありません。そこには機能的…
機能性を高めるファンクショナルトレーニングとは？【例え話で分かりやすく解説】
ファンクショナルトレーニングは身体の機能性（ファンクション）の獲得を目的としていて、アスリートだけでなく子供から高齢者、男性にも女性にも幅広い方に効果的なトレー…
知らなきゃ損？！腹圧の解説と入れ方【姿勢改善・スポーツ上達】
体に負担のかからない正しい姿勢を作ったり、スポーツやトレーニングをする時に姿勢を安定させて機能的に動いたりするには腹圧を入れることが大切と言われます。今回は腹圧…
まとめ一覧
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肩甲骨を使って泳ぐ方法がわからない人へ【基本・方法・動作… -
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歩きブログvol.2 「すぐに忘れる話」/「心地よい言葉… -
2019.05.15
【水泳中～上級者向け】素早いクイックターンのコツに目覚め… -
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水泳用の鼻栓（Arena, Speedo）のレビュー【試… -
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背泳ぎのボディポジションを高くしたい
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2019.01.9
ボディメンテの効果をがっつり調べてみた：乳酸菌B240が… -
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睡眠の質を高めてトレーニングや練習の効果を最大限にする … -
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水泳に必要な柔軟性とは？効率的に柔軟性を高める方法も紹介… -
2018.11.5
呼吸筋は水泳で大切？！【学術研究データから考えてみる】
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