またちょっと細かい體(からだ)の話をしたいと思います。今日は「指」。引く時の意識は小指、押す時は親指。バランスをとる薬指。その使い方を泳ぎに役立てていきましょう…

動くのは腰からじゃないよ

水泳でも他のスポーツでも、腰の扱いは非常に重要です。「月(にくづき)」に「要(かなめ)」と書いて「腰」。漢字がその重要さを物語っていますね。腰は安定の場所です。…

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筋力が無い女性が二の腕を細くするには?

インスタにいただいた質問回答シリーズを今日もやっていこうと思います今回の質問は「筋力が無い女性が二の腕を細くするには?」というもの。女性の方、気になりますよねぇ…

レッスンでの取り組み姿勢 レッスンでの取り組み姿勢2
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