スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

筋力が無い女性が二の腕を細くするには？

インスタにいただいた質問回答シリーズを今日もやっていこうと思います。今回の質問は「筋力が無い女性が二の腕を細くするには？」というもの。&nbsp…

• 2020.06.27

自分のイメージどおりの動きをするためにどうしていますか？

前回に引き続き、インスタで24時間限定で募集した質問への詳しい回答をしていこうと思います。自分のイメージどおりの動きをするためにどう…

• 2020.06.22
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ
• 背泳ぎ

タスクフォーカス！

漫画から学ぶことはたくさんあります。それは時に教科書以上の人生観を授けてくれたり、専門的なことを視覚的に分かりやすく楽しく教えてくれたりします。…

• 2020.05.29

【姿勢の話】立つということ。楽と正しいは違う

皆さんは「立つ」ということを意識したことはありますか？スポーツのみならず、正しく立つことは動きの基本です。しかし、残念ながら「正しい立ち姿勢」と「楽な立…

• 2020.05.19

お家トレーニングで話題のHIIT！！

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言はまだまだ長引きそうですね。外出自粛で泳げない方、ジムに行けない方、ダイエットに支障が出ている方、様々かと思います。…

• 2020.05.6

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自粛を機にオンラインパーソナルトレーニングはいかが？

緊急事態宣言は本当に5/6に終わるのでしょうか。ジムもプールも空いていないとなると、家でできる範囲でトレーニングをすることになります。でも、やっ…

• 2020.04.27

プールが臨時休館で泳げないから走るのはどうなの？？

先日こんな感じのことを聞かれました。「新型コロナウイルスの影響でプールが臨時休館になったので、トレーニングとして走ろうと考えています…

• 2020.04.18

肩甲骨の使い方で意識していること

先日、インスタの方から「肩甲骨を動かす時に意識していることは何ですか？」とご質問をいただいたので、回答？考察？していきたいと思います。簡潔な回答というよ…

• 2020.04.17

ISL（国際水泳リーグ）のスキンレースが面白いので見て欲しい件

突然ですが、皆さんは国際水泳リーグ（ISL:International swimming league）についてご存知でしょうか？ISL自体面白いのですが、その…

• 2020.04.15

【研究まとめ・リライト】呼吸筋と水泳のパフォーマンスの関係

今回は水泳のパフォーマンスと呼吸筋の関係について学術論文の研究データをもとに紹介したいと思います。以前も書いた記事ですが、加筆修正しました！呼吸筋がパフォーマン…

• 2020.04.9