スイムコーチ／トレーナー尾崎優作

保護者の熱量と子どもの熱量

今日の話題は非常に難しい内容です。でも、それだけ大切であり、考える必要があると思います。水泳に関わらず、何か習いごとをするに…

• 2021.04.1

レミニッセンス効果＆指導者に求められる大切なスキル

レミニッセンス効果。多くの方にとって聴き慣れない言葉かと思います。運動学習の分野では、「運動休止効果」のことを意味する言葉で、技術習得を目指して…

• 2020.10.20

指導・指摘・非難【指導者選びや、指導者を目指すときの参考に】

先日、指導に関するちょっとした学びの機会がありました。自分としては、当たり前の内容であり、改めて言われずともそうしていたのですが、「そんなことも…

• 2020.10.10

”スマート”に目標を設定しよう！

皆さん、もしくはお子様の水泳に対する目標は何ですか？タイムを出すこと？優勝すること？大会に出ること？50ｍを泳ぎ切ること？…

• 2020.09.3

【栄養学】強い選手はオメガ３脂肪酸をしっかり摂っている？！

皆さんはお魚などに含まれているオメガ３系脂肪酸をしっかり摂っていますか？強いアスリート、体のがっちりしたアスリートは肉ばかりではなく、魚も食べているイメ…

• 2020.07.29

スポンサードリンク

調子をピークに！フィットネス-疲労理論

皆さんは大切な試合の日に調子のピークを合わせることができていますか？そのための方法論である「フィットネス-疲労理論」はご存知ですか？…

• 2020.07.17

試合で緊張するとお腹が緩くなる？呼吸で整えよう！

皆さんは試合の出番が近づいてくるとお腹が痛くなったり、ゆるくなったりしませんか？もしくは、皆さんの周りの人たちでそういった方はいらっしゃいますか？…

• 2020.07.15

オールアウトまでいけば低強度トレーニングでも…？

僕が所属しているNSCA協会（トレーナー資格のやつ）が発刊しているジャーナルに面白い研究報告が掲載されていました。「低強度高回数の筋力トレーニングの効果…

• 2020.07.13

【水泳】試合を練習にしてしまおう

今回は少し極端なブログタイトルですが、皆さんが大切な試合で良い結果を残すためにぜひ取り組んでもらいたいことについて書いていこうと思います。「試合を練習に…

• 2020.07.12

筋力が無い女性が二の腕を細くするには？

インスタにいただいた質問回答シリーズを今日もやっていこうと思います。今回の質問は「筋力が無い女性が二の腕を細くするには？」というもの。 …

• 2020.06.27