【水泳】タッチターンを高速で回るため体の使い方・練習法②
タッチターンを高速で回るための体の使い方と練習法について、第2回目です。前回は基本的な体の使い方にフォーカスして書きました。前回はこちら→https:…
ブログ記事一覧
【水泳】タッチターンを高速で回るため体の使い方・練習法①
今回は特に平泳ぎ、バタフライを専門とするスイマーに向けてタッチターンを高速で回るための体の使い方、練習の方法を書いていきたいと思います。まず１回目です…
【水泳】ビート板を使ったキック練習で気を付けること
初心者スイマーも上級者スイマーも、水泳をする人ならみんなが使うビート板。ビート板と言えば主にキック練習に使うと思いますが、その練習、本当に泳ぎの上達に…
泳ぎのテンポ・ピッチを上げるには？テンポ良く泳ぐには？
「どうやったらテンポよく泳げますか？」「もっとピッチを上げて泳ぐにはどんなことに気を付ければ良いですか？」「ダッシュの時に上手く泳ぎのテンポが上がりま…
水泳用トレーニングチューブ【ソルテックスイムストレッチコードウィズパドル】
今回はスイマー用のチューブ（Soltec-swimストレッチコードウィズパドル）を使ったトレーニングの様子をご紹介します。実際にパーソナルトレーニング…
【最新の研究レビュー】腰痛改善にはマッサージ？運動？どんな運動？
今回は多くの人が悩む慢性的で原因のはっきりしない腰痛に対して、どんな方法の運動が効果的なのか、またマッサージと比較して運動はどうなのかを調べた2019…
【クロール】効率よくストロークの力を出す感覚②：腰の使いかた
前回紹介したクロールの「伸びる状態」から、いかにして効率良くストロークの力を発揮し楽に泳いでいくかを説明していきます。前回の記事はこちら…
【クロール】効率よくストロークの力を出す感覚①：伸び方
クロールのストロークで効率よく力を出す感覚について解説していこうと思います。楽に泳ぐというのは何も力を入れずフニャフニャと泳ぐわけではありません。効率…
【あると助かるセルフケアグッズ一覧】アスリート・社会人・子どもまで
アスリートから大人・子どもまで、スポーツに取り組む全ての人におすすめのセルフケアグッズをまとめて紹介します。100均で安価に買える物から本格的なものま…
【セルフケア】ほぐすと楽になる体の部位一覧と自分でほぐす方法
忙しい社会人からアスリートまで、ちょっとしたセルフケアを行うことで疲労の溜まり方が軽減されます。疲労が溜まるたびにマッサージに通うのも良いかもしれませ…
京都市内を中心に子どもから大人まで幅広い年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。
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