試合でベストを出す食事：カーボローディングの一般的な方法【水泳・炭水化物】
試合でベストを出すためのコンディショニング方法の1つにカーボローディングという食事戦略があります。水泳をはじめとした持久系要素の強いスポーツで特に有効…
ブログ記事一覧
【雑記と紹介】鍼灸院のHP作りをお手伝いしました
大学院時代から仲良くさせていただいている鍼灸院のホームページリニューアルをお手伝いさせていただきました。と言っても、僕はサイトをゼロから構築す…
歩きブログvol.7「遅寝・遅起き・朝食抜きにして絶好調な話」
先日、大学院時代から仲良くさせて頂いている方とご飯を食べるために、久しぶりに母校D志社大学のある京田辺へ行きました。京田辺市は京都市よりも南に…
水泳選手が腰椎分離症を予防するために【フォームや練習内容など】
アスリートに多い腰椎分離症ですが、水泳選手も例外ではありません。腰椎分離症は成長期のジュニアスイマーに多い故障で、腰痛をごまかしながら競技に取り組む子…
水泳にも重要！姿勢とケガ予防にお尻の意識！
今回は意外と知られていない、水泳における臀部の筋肉の機能の関係性、重要性について書いておこうと思います。水泳と言えば、体幹を真っ直ぐに保つ能力…
【研究から】子どものスポーツ早期専門化は将来的な成功をもたらすのか？水泳は？
低年齢の頃から1つのスポーツに特化したトレーニングや練習を積むことをスポーツの早期専門化（エリート教育）と言い、年々その数は増えてきています。そのおか…
世界水泳50m平泳ぎで銀メダルのBenedetta Pilato（ピラト）選手の…
世界水泳の女子50m平泳ぎで、14歳のピラト選手（イタリア）が銀メダルを獲得したのですが、その泳ぎが何とも個性的というか新しいというか。今回は…
平泳ぎ：ひとかきひとけりで抵抗を削れていますか？【ピーティ選手を参考に】
今回は抵抗の少ない平泳ぎのひとかきひとけりで、もっと前へ速く進むためのヒントをアダム・ピーティ選手を参考に考えていきたいと思います。平泳ぎのス…
【上達のコツ】根っこから治すか、病気になった葉を刈るか
先日たまたま通りがかった漢方薬のお店で、店員のお兄さんから有難いお話を聞いたのでそれについて綴りたいと思います。これは健康な生活を送るためだけ…
世界水泳６冠ドレセル選手の自由形：特徴的な浮き上がり方
今年の世界水泳2019でメダルを取りまくったアメリカの怪物ケレブ・ドレセル選手が自由形のスタート、ターン後に特徴的な浮き上がり方をしているので今回はそ…
管理人の尾﨑優作です。京都市内を中心に子どもから大人まで全年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。 ・NSCA認定パーソナルトレーナー ・スポーツ健康科学修士
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