水泳初心者がクロールを泳ぐために徹底的に取り組むべき３つのこと
水泳の初心者の方がクロールを泳げるようになりたい場合に徹底して取り組むべきことを今回は紹介します。特にこれだけはしっかり練習しておいて欲しいという項目…
ブログ記事一覧
【サプリメント・食品】抗酸化物質って本当に効果有るの？
抗酸化物質をサプリメントや食品から摂取することで、体内の活性酸素を分解し、アンチエイジングやガン、生活習慣病などの予防になると言われていますが、その効…
最近のトップ選手の背泳ぎは「直線的で浅い軌道のストローク」
今回は背泳ぎのストローク動作について紹介します。泳ぎは服のトレンドさながら毎年のように変化、進化していきます。トップ選手を見ていると背泳ぎのス…
歩きブログvol.5 「夏の京都、鴨川の話」
京都市、昨日の最高気温37℃。もう嫌です。誰か助けてください。ブログ名の手前、歩かないといけないって思うかもしれませんが、僕は…
【体に必要な塩の話：食塩と他の塩の違い】最近岩塩を買いました
久しぶりに栄養について書こうと思い、今回は「意外と知らない体に必要な塩の話」をしようと思います。食事に欠かせない塩ですが、塩についてどれだけご…
【健康の定義とは】健康って何かを考えてみる
健康のために運動しよう。健康のために食生活に気を付けよう。健康的に○○しよう。憲法25条にも「健康で文化的な最低限度の生活を～」とあります。…
【研究を基に考察】試合でレース直前に音楽を聴くとパフォーマンスが上がるの？
もうすぐ世界水泳2019が始まりますね。ところで、水泳に限らずスポーツの試合を見ているとレースや出番の直前までヘッドフォンで音楽を聴いている選…
【フラットに速く泳ぐ】バタフライのファーストキックのタイミング
バタフライのファーストキックのタイミングについては以前も書いたと思うのですが、今回はもっとスピードを上げたいとかフラットに泳ぎたい時に意識してみるとい…
水泳の良い姿勢と立位の良い姿勢の違い【背骨について】
水泳では、真っ直ぐフラットな良い姿勢で泳ぐことが大切だと言われています。しかし、水泳で言う良い姿勢と日常生活での立位の良い姿勢は少し違います。…
平泳ぎの手を広げる幅
今回は平泳ぎのストロークでの手幅の意識です。ここで言う手幅は手をエントリーした後、水をキャッチし胸のあたりに水を集めてくるまでの一連の動作です。…
管理人の尾﨑優作です。京都市内を中心に子どもから大人まで全年齢の方を対称に水泳の個別指導レッスンとパーソナルトレーニングをしています。 レッスンやお仕事依頼、ご質問はお問い合わせページからお願いします。 ・NSCA認定パーソナルトレーナー ・スポーツ健康科学修士
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