科学的観点から見る水泳一覧【水泳に関する研究論文を紹介】
当サイト独自の取り組みとして、水泳に関する研究や知識を紹介し、科学的知見から水泳というスポーツを見直してみようと考えました。水泳の指導現場ではまだまだ科学的根拠…
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水泳のコツ
効果的なドルフィンキックのうちかたのコツ【中～上級者向け】
今回は中～上級者向けにドルフィンキックの効果的なうちかたとコツを紹介します。ドルフィンキックはバタフライを泳ぐうえではもちろん必須ですし、他にもクロールとバタフ…
トレーナーから見た水泳上達の考え方と本質
水泳とは水の中で行う特殊なスポーツです。水泳の上達、タイムアップのためにトレーニングや練習で取り組むべきことはたくさんありますが、よく考えて取り組まないと成果は…
クロールと背泳ぎのローリングはお尻からリズミカルに
今回は楽に泳ぐためのクロールと背泳ぎのローリングで左右を入れ替えるリズムのとり方と効率的な力の伝え方について紹介していきます！ローリングをする際は肩が協調されが…
楽に長い距離を泳ぐには力のメリハリをつける
この記事では長い距離をスイスイ楽に泳ぐにはどうしたらよいのか解説していきます。水泳選手はどうして長い距離を楽に泳げるんでしょうか？自分も楽に泳ぎたいという方も多…
クロールのローリングはどうして大切？注意点やコツは？
両手を交互に動かすクロールと背泳ぎでは「ローリングが大切」と言われますが、なぜ大切かご存知ですか？ローリングは楽に泳ぐためにも速く泳ぐためにも重要な動作になりま…
【意外と知らない】水泳で体重を前に乗せる具体的な方法とは？
水泳では体重を前に乗せなさい、姿勢を良くしなさいとよくコーチや先生に言われますが、具体的にどうやったら前に体重が乗るかわかりにくいですよね。体重の移動は物理的な…
楽に泳ぐための姿勢の作り方
泳げるんだけれどなんだか楽に泳げないという方は、もしかすると泳ぎの姿勢に問題があるのかもしれません。この記事では楽に泳ぐためのけのび姿勢を作る方法を紹介します。…
