【水泳】肩甲骨をしっかり使って泳ぐためのアップ【上方回旋】
「肩甲骨をしっかり使って泳ぎたい」水泳をしている人なら上級者でも初心者でも、常にそう願い、意識しているはず。だけれども、それがなかなかうまくいかない。上手くいっ…
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平泳ぎ
水泳のコツ
腰が抜けたストリームラインをしていない？
皆さんはストリームライン（けのび）を組む時に、どこを意識していますか？肩甲骨？肩？お腹？もちろん大切。意識せねばなりません。ところが、せっかく意識できているのに…
泳ぎで伸びる時、腕はどんな意識？
四泳法、どの泳ぎでも手・腕を前に伸ばす瞬間があります。体のつながりから考えると、小指側を先行させる方が自然で、最近はそんな泳ぎの選手も出てきている印象です。…
クロールの練習ばかりしておけば良い？
どのスポーツの世界でも、「謎理論」がたくさんあります。水泳も例外ではなく、いくつか「謎理論」を聞いたことがあります。今回は中でも衝撃的だった「謎理論」について書…
【健康スイマー】股関節の健康という観点から考えた平泳ぎのキック
水泳は健康に良いと言われていますが、時として不健康を招く原因になることがあります。その１つが、平泳ぎのキックによる股関節や膝のトラブルです。股関節や膝は「歩く」…
【競泳】泳ぎで肘を立てる時は「肩を外旋させよう」
皆さんは泳ぎの中で肘を立てることをどれだけ意識されていますか？クロール、バタフライ、平泳ぎ、背泳ぎ、どの泳ぎでもできるだけ早く肘を立てて水をキャッチしたいと考え…
泳いでいる時、脇を使えていますか？
皆さんは泳いでいる時にきちんと脇を使えていますか？脇を締めるような力の入れ方をすることで、動体についている大きな筋肉も効率よく使うことができ、力強いストロークが…
平泳ぎのプル、水が掴めず腕からすり抜けてしまいます。何かいいイメージありますか？
さあ、今回でもう何回目でしょうか。インスタで募集した質問に回答していくシリーズ。今回のご質問は「平泳ぎのプル、水が掴めず腕からすり抜けてしまいます。何かいいイメ…
飛び込みが上手になるポイントを教えて下さい
24時間限定でインスタに頂いた質問に今日もどんどん回答していきます。（ブログや投稿に関する質問以外の質問は普段基本的に受け付けていません。）今回お答えするのは「…
自分のイメージどおりの動きをするためにどうしていますか？
前回に引き続き、インスタで24時間限定で募集した質問への詳しい回答をしていこうと思います。自分のイメージどおりの動きをするためにどうしていますか？という質問。こ…
