食品添加物まみれ

【添加物4kg】日本人が1年間に摂取する食品添加物の量は1人あたり1〜4kgと言われています。体は食べたものからできています。運動や思考、全ての活動はその体で行...

すぐにできる感染症対策をまとめておく

こんなご時世ですから、スイマーの皆さんも、そうでない皆さんも絶対に風邪をひきたくないはず。いや、むしろひけないないですよね。もしそれが新コロだっ…

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脳腸相関についてご存知ですか?

「脳腸相関」という言葉を皆さんはご存知ですか?「腸は第2の脳」とよく言われますが、具体的にどんな影響があるのでしょうか?今回は腸と脳がどのように…

【栄養学】小麦はほどほどに

皆さんは小麦をよく食べていますか?実はこの小麦に含まれるグルテンが腸内環境を荒し、アレルギー(花粉症、アトピーetc)や腸の不調(便秘、下痢)、免疫力の…

【砂糖の落とし穴】中毒性や付き合い方の話

甘い味のするお砂糖がたくさん入ったお菓子、やめられないですよね。美味しいですよね。ついつい欲しくなりますよね。分かります。でも、砂糖と甘味に支配されては…

レッスンでの取り組み姿勢 レッスンでの取り組み姿勢2
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