立甲完成までの経過・方法・効果・弱点への気づき
皆さんは立甲をご存知ですか？立甲とは肩甲骨を肋骨から剥がし、まるで肩甲骨が立っているかのような状態をつくることです。立甲ができるだけでは意味がありませんが、上手…
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泳ぎを邪魔する力みへの対処法①【”意識”と”力い…
皆さんは「頑張って・思いっきり・力いっぱい泳いだのにタイムがイマイチ」な経験とか、「ダッシュするぞ！」と意気込んで泳いだら力んだり緊張して全然ダメだった（バテた…
試合でベストを出す食事：カーボローディングの一般的な方法【水泳・炭水化物】
試合でベストを出すためのコンディショニング方法の1つにカーボローディングという食事戦略があります。水泳をはじめとした持久系要素の強いスポーツで特に有効な方法とさ…
【雑記と紹介】鍼灸院のHP作りをお手伝いしました
大学院時代から仲良くさせていただいている鍼灸院のホームページリニューアルをお手伝いさせていただきました。と言っても、僕はサイトをゼロから構築することはで…
歩きブログvol.7「遅寝・遅起き・朝食抜きにして絶好調な話」
先日、大学院時代から仲良くさせて頂いている方とご飯を食べるために、久しぶりに母校D志社大学のある京田辺へ行きました。京田辺市は京都市よりも南にある地域で…
水泳選手が腰椎分離症を予防するために【フォームや練習内容など】
アスリートに多い腰椎分離症ですが、水泳選手も例外ではありません。腰椎分離症は成長期のジュニアスイマーに多い故障で、腰痛をごまかしながら競技に取り組む子も少なくは…
水泳にも重要！姿勢とケガ予防にお尻の意識！
今回は意外と知られていない、水泳における臀部の筋肉の機能の関係性、重要性について書いておこうと思います。水泳と言えば、体幹を真っ直ぐに保つ能力が求められるため、…
【研究から】子どものスポーツ早期専門化は将来的な成功をもたらすのか？水泳は？
低年齢の頃から1つのスポーツに特化したトレーニングや練習を積むことをスポーツの早期専門化（エリート教育）と言い、年々その数は増えてきています。そのおかげか、若年…
世界水泳50m平泳ぎで銀メダルのBenedetta Pilato（ピラト）選手の泳ぎ…
世界水泳の女子50m平泳ぎで、14歳のピラト選手（イタリア）が銀メダルを獲得したのですが、その泳ぎが何とも個性的というか新しいというか。今回はそんなピラト選手の…
平泳ぎ：ひとかきひとけりで抵抗を削れていますか？【ピーティ選手を参考に】
今回は抵抗の少ない平泳ぎのひとかきひとけりで、もっと前へ速く進むためのヒントをアダム・ピーティ選手を参考に考えていきたいと思います。平泳ぎのスイム部分には多くの…
