軸足と左右差から見るスイマーにも大切な姿勢の修正
「最近はスイマーにも大切な」みたいなタイトルのブログが多いです。「スイマーにも」ということは、他の人にも大切なのか？という話になります。そうなんです！左右差のア…
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Yusan
初心者に学ぶ、泳ぎの姿勢の大切さ
泳ぎには姿勢が大切なのですが、上達すればするほどに、良くも悪くもそれを実感しにくくなります。キックやプルが上達するため、多少姿勢に乱れがあっても、沈まないからか…
頭の向きと肩の動きやすさ
初心者、上級者に限らず、「大きな泳ぎをしたい」「肩を柔らかく使いたい」というのはスイマーにとっての理想的な状態かと思います。もちろん、個々の肩、肩甲骨の柔軟性も…
取り組んだ練習に体は適応する
長距離の練習に取り組めば長距離に適した体に。短距離なら短距離に。取り組んだ内容に対して体は適応します。50mが速くなりたいのに、200mの練習ばかりしていても限…
平泳ぎの息継ぎ「前に飛び出そう」
平泳ぎの息継ぎの時に前にへの意識を大切に。今回はそんな内容のブログです。平泳ぎの息継ぎをする時は斜め前に飛び出す意識が大切です。真上に顔をあげようとしてしまうと…
【水泳】難しいなら一旦分けてみよう
泳ぎの練習をする中で、「難しいなあ」と思うことはよくあります。教えている時もそうです。「難しそうだなあ」って。そんな時にどうすれば良いか。もちろん繰り返しトライ…
牛乳洗脳・カルシウム狂想曲 （インスタには書けない内容含む）
牛乳洗脳「骨に良い」と言われる牛乳について。結論から言うと、「毎日飲むもんじゃない」①飲むほど骨が脆くなる実際に牛乳の摂取量と骨折の頻度には相関関係があります。...
肩甲骨を使うには、「〇〇」から動かす意識を持ってみて
水泳をしている人が最もよく語る骨ランキングナンバー１と言えば肩甲骨。肩甲骨をうまく使いこなせる人は、やはり泳ぎも上手であり、多くの人が自由自在に操れる肩甲骨を目…
マスク「頼むから読んで」
社会毒シリーズはメンバーシップ記事にしていますが、こればかりはメンバーシップにしてはおけぬ。マスクについてである。 …
トレーナー視点が水泳指導に活きた話
僕、実は水泳の指導者でありながら、トレーナーでもあります。それはとても自分にとってプラスになっています。というのも、トレーナーって体のことをめっちゃ勉強するんで…