皆さんは肋骨のコンディションはどないな感じですか？実は水泳と肋骨のコンディションは切っても切れない存在。肋骨は呼吸にも影響を与えますし、ストロー…
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クロール
水泳のコツ
大殿筋のコンディションと全身のコンディション
大殿筋はお尻にある大きな筋肉で、この筋肉のコンディションが良ければ全身の他の筋肉のコンディションも非常に高いということが言われています。というのも、大殿…
【水泳】肩甲骨をしっかり使って泳ぐためのアップ【上方回旋】
「肩甲骨をしっかり使って泳ぎたい」水泳をしている人なら上級者でも初心者でも、常にそう願い、意識しているはず。だけれども、それがなかなかうまくいか…
【競泳】クロールのボディポジション、頭のポジションを高くする
クロールを泳いでいて、頭に水をかぶってしまうことはありませんか？また、もっと水面の高い位置で泳ぎたいと思いませんか？頭に水をたくさん被った状態で…
腰が抜けたストリームラインをしていない？
皆さんはストリームライン（けのび）を組む時に、どこを意識していますか？肩甲骨？肩？お腹？もちろん大切。意識せねばなりませ…
泳ぎで伸びる時、腕はどんな意識？
四泳法、どの泳ぎでも手・腕を前に伸ばす瞬間があります。その時、皆さんは指先から腕にどんなイメージを持っていますか？親指から伸びていく感じ？…
クロールの練習ばかりしておけば良い？
どのスポーツの世界でも、「謎理論」がたくさんあります。水泳も例外ではなく、いくつか「謎理論」を聞いたことがあります。今回は中でも衝撃的だった「謎…
競泳に背泳ぎやクロールの片手スイム（ドリル）って意味あるのかなぁ
皆さんはドリル練習でどんなメニューを選んでいますか？今回は、背泳ぎとクロールでよく行われる「片手スイム」について考えて行きたいと思います。片手ク…
【競泳】泳ぎで肘を立てる時は「肩を外旋させよう」
皆さんは泳ぎの中で肘を立てることをどれだけ意識されていますか？クロール、バタフライ、平泳ぎ、背泳ぎ、どの泳ぎでもできるだけ早く肘を立てて水をキャッチした…
泳いでいる時、脇を使えていますか？
皆さんは泳いでいる時にきちんと脇を使えていますか？この脇を使うという感覚、個人的には姿勢の次くらいに重要視しているので、頻繁に発信していこうと思っていま…
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2020.03.9
泳ぎの協調指数を上げよう！そのためには？ -
2020.02.15
【水泳】覚えておきたい泳ぐときに生じる３つの水の抵抗 -
2020.01.18
【水泳上達の仕組み】良い泳ぎを何ｍできたか -
2019.10.1
水泳選手が腰椎分離症を予防するために【フォームや練習内容… -
2019.09.17
【研究から】子どものスポーツ早期専門化は将来的な成功をも… -
2019.06.27
【クライアント様限定】送って頂いたレース動画の分析をして… -
2019.06.1
水泳上達の考え方【運動形成の五位相】教える側や親側にも大… -
2019.04.24
フォーム練習の休憩時間、サークル、セット間はもっと余裕持… -
2019.04.8
泳ぐときに考えるけど考えすぎてはいけない -
2019.04.4
【上達の３段階】泳ぎのフォーム改善や上達のコツと効果的な…
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2020.09.28
水泳と肋骨のコンディショニング -
2020.09.22
スイマーズショルダー（水泳肩）を防止しよう -
2020.09.19
大殿筋のコンディションと全身のコンディション -
2020.09.15
新規レッスンご予約に関するお知らせ -
2020.09.11
【水泳】肩甲骨をしっかり使って泳ぐためのアップ【上方回旋…