スイムコーチ/トレーナー尾崎優作

【水泳】ホッスー選手がスタートで面白いことしてました

先日、YoutubeのFinaチャンネルを見ておりまして、一瞬ですがホッスー選手の飛び込みスタートが正面から映っているカットがあったんですが、そこで面白い動きを…

• 2019.11.15
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【水泳】泳ぐときの基本姿勢について図でまとめました

以前インスタにも投稿したのですが、水泳での基本姿勢の作り方を１枚の図でまとめてみましたので、今日はそれを使いながらブログを書いていこうと思います。画力に…

• 2019.11.11
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水泳選手が腰椎分離症を予防するために【フォームや練習内容など】

アスリートに多い腰椎分離症ですが、水泳選手も例外ではありません。腰椎分離症は成長期のジュニアスイマーに多い故障で、腰痛をごまかしながら競技に取り組む子も少なくは…

• 2019.10.1
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水泳にも重要！姿勢とケガ予防にお尻の意識！

今回は意外と知られていない、水泳における臀部の筋肉の機能の関係性、重要性について書いておこうと思います。水泳と言えば、体幹を真っ直ぐに保つ能力が求められ…

• 2019.09.24
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世界水泳６冠ドレセル選手の自由形：特徴的な浮き上がり方

今年の世界水泳2019でメダルを取りまくったアメリカの怪物ケレブ・ドレセル選手が自由形のスタート、ターン後に特徴的な浮き上がり方をしているので今回はそれについて…

• 2019.08.24
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水泳初心者がクロールを泳ぐために徹底的に取り組むべき３つのこと

水泳の初心者の方がクロールを泳げるようになりたい場合に徹底して取り組むべきことを今回は紹介します。特にこれだけはしっかり練習しておいて欲しいという項目を３つに絞…

• 2019.08.3
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【水泳・研究紹介】スプリントの自由形はなぜノーブレスにするの？息継ぎする場合の注意点…

久しぶりに水泳の研究に関する内容です。多くの人がスプリントのクロールを泳ぐときにノーブレス（又は少ない息継ぎ回数）で泳ぎますが、なぜそれが良いのかを腕の動作に注…

• 2019.05.25
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【水泳中～上級者向け】素早いクイックターンのコツに目覚めました

以前とあるきっかけでクロールと背泳ぎで使うクイックターンを素早く回るコツを発見したので今回はそれについて紹介したいと思います。素早く膝を曲げる、小さく体を畳んで…

• 2019.05.15
• クロール
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クロールを泳ぐときの目線って真下？斜め前？基準は目線で良い？

クロールを泳いでいる時にどこを見ておけば良いのでしょうか？今回はクロールを泳ぐときの目線の方向、目線を定める時に大事な考え方を紹介します。&nb…

• 2019.05.3
• クロール

クロールをストレートアームで泳ぐときのコツと注意点を簡単に紹介

今回はクロールのストレートアームについてです。ストレートアームはリカバリーで肘を曲げずに泳ぐクロールの方法です。ストレートアームで泳ぐにも方法があり、ただ闇雲に…

• 2019.04.16
• クロール