スイムコーチ/トレーナー尾崎優作

【水泳中～上級者向け】素早いクイックターンのコツに目覚めました

以前とあるきっかけでクロールと背泳ぎで使うクイックターンを素早く回るコツを発見したので今回はそれについて紹介したいと思います。素早く膝を曲げる、小さく体を畳んで…

• 2019.05.15
• クロール
• 背泳ぎ

クロールを泳ぐときの目線って真下？斜め前？基準は目線で良い？

クロールを泳いでいる時にどこを見ておけば良いのでしょうか？今回はクロールを泳ぐときの目線の方向、目線を定める時に大事な考え方を紹介します。&nb…

• 2019.05.3
• クロール

クロールをストレートアームで泳ぐときのコツと注意点を簡単に紹介

今回はクロールのストレートアームについてです。ストレートアームはリカバリーで肘を曲げずに泳ぐクロールの方法です。ストレートアームで泳ぐにも方法があり、ただ闇雲に…

• 2019.04.16
• クロール

飛距離と勢いを出す！水泳の飛び込みスタートのコツ

今回は水泳のスタートについてです。競泳をしている方やマスターズスイマーの方など、レースに出る人であればスタートの飛び込みは重要ですよね。スタートが決まればその後…

• 2019.03.31
• クロール
• バタフライ
• 平泳ぎ

速く泳ぐためのクロールのローリング【骨盤はぶらさない】

今回は速く泳ぐために必要なクロールのローリングについて書いていきます。 速く泳ぐためにローリングは必要ですが、 スピードを出したいのであれば、 骨盤以下はぶらさ…

• 2019.03.19
• クロール

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【水泳】クロールの手の使い方のコツ【体の繋がりを意識する】

今回の内容はクロールを泳ぐときの手の使い方のコツを体の繋がり（主に筋膜と神経）にフォーカスして皆さんと一緒に考えていきたいと思います。手の向きや力を入れる意識の…

• 2019.03.15
• クロール

【クロールのバタ足のうち方と姿勢のコツ】上からけるか？下からけるか？

某映画みたいなタイトルになりましたが、楽に泳ぐにはクロールのキックはけり上げ（アップキック）を強く意識するのか、けり下げ（ダウンキック）を強く意識するか、そして…

• 2019.01.21
• クロール

クロールの息継ぎが今より楽になるコツ

クロールを楽に泳げない理由の一つに息継ぎが難しい、つらい、水を飲んでしまう、というのが挙げられますが、ちょっとしたコツに気を付けると今より楽に息継ぎができるよう…

• 2018.12.3
• クロール

クロールと背泳ぎのローリングはお尻からリズミカルに

今回は楽に泳ぐためのクロールと背泳ぎのローリングで左右を入れ替えるリズムのとり方と効率的な力の伝え方について紹介していきます！ローリングをする際は肩が協調されが…

• 2018.08.26
• クロール
• 背泳ぎ

クロールのローリングはどうして大切？注意点やコツは？

両手を交互に動かすクロールと背泳ぎでは「ローリングが大切」と言われますが、なぜ大切かご存知ですか？ローリングは楽に泳ぐためにも速く泳ぐためにも重要な動作になりま…

• 2018.07.12
• クロール