【上達のコツ】根っこから治すか、病気になった葉を刈るか
先日たまたま通りがかった漢方薬のお店で、店員のお兄さんから有難いお話を聞いたのでそれについて綴りたいと思います。これは健康な生活を送るためだけでなく、物事への取…
- ホーム
- Yusan
Yusan
世界水泳６冠ドレセル選手の自由形：特徴的な浮き上がり方
今年の世界水泳2019でメダルを取りまくったアメリカの怪物ケレブ・ドレセル選手が自由形のスタート、ターン後に特徴的な浮き上がり方をしているので今回はそれについて…
ドルフィンキック初心者のためのおすすめ水中練習
ドルフィンキックを習得したいという初心者の方に向けて、おすすめの水中練習メニューをご紹介いたします。基本をイルカジャンプとして、そこからオリジナルに発展させた６…
【健康・スポーツのための食事】栄養バランスとストレスを考慮する
健康な体を保つためにも、スポーツで成果を出すためにも栄養バランスを考えた食事が大切ですが、それと同じくらい大切なことは食事に関連したストレスとの付き合い方です。…
歩きブログvol.6「人間は、はっきりしないものが怖い」話
先日、お盆休みで京都の方に帰省していた友人たちと軽くお酒を酌み交わしていた時のことです。会の後半には「怖い話」をしていました。夏ですからね。…
【腕立て伏せの教科書】できない人向けにコツを細かく紹介
「腕立て伏せができないです。どうすればいいか教えてください。」って類の質問はネット上に溢れかえっているので、今回は腕立て伏せができるようになるために必要な要素を…
バタフライの息継ぎで沈まない、止まらないためのポイント
バタフライの息継ぎで、体が沈んだり（体が立つ）、泳ぎの勢いが止まったりしていませんか？息継ぎの度に体が沈んだり、泳ぎの勢いが止まってしまうと、１ストロークずつの…
水泳初心者がクロールを泳ぐために徹底的に取り組むべき３つのこと
水泳の初心者の方がクロールを泳げるようになりたい場合に徹底して取り組むべきことを今回は紹介します。特にこれだけはしっかり練習しておいて欲しいという項目を３つに絞…
【サプリメント・食品】抗酸化物質って本当に効果有るの？
抗酸化物質をサプリメントや食品から摂取することで、体内の活性酸素を分解し、アンチエイジングやガン、生活習慣病などの予防になると言われていますが、その効果は本当な…
最近のトップ選手の背泳ぎは「直線的で浅い軌道のストローク」
今回は背泳ぎのストローク動作について紹介します。泳ぎは服のトレンドさながら毎年のように変化、進化していきます。トップ選手を見ていると背泳ぎのストローク動作は明ら…
