指導・指摘・非難【指導者選びや、指導者を目指すときの参考に】
先日、指導に関するちょっとした学びの機会がありました。自分としては、当たり前の内容であり、改めて言われずともそうしていたのですが、「そんなこともわからない人が指…
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Yusan
【競泳】クロール、背泳ぎのプル練習でキックが入ってしまう？
先日、バタフライのプル練習でキックを打ってしまわないようにという内容をブログに書きました。→バタフライのプル練習でキックを打っているそこの君！これは、クロールや…
水泳と肋骨のコンディショニング
皆さんは肋骨のコンディションはどないな感じですか？実は水泳と肋骨のコンディションは切っても切れない存在。肋骨は呼吸にも影響を与えますし、ストローク動作や姿勢の維…
スイマーズショルダー（水泳肩）を防止しよう
水泳でよくあるケガの1つである水泳肩（スイマーズショルダー）。このブログでも過去に詳しく特集しました。今回は水泳肩を予防するためのコンディショニングについてまと…
大殿筋のコンディションと全身のコンディション
大殿筋はお尻にある大きな筋肉で、この筋肉のコンディションが良ければ全身の他の筋肉のコンディションも非常に高いということが言われています。というのも、大殿筋はたく…
新規レッスンご予約に関するお知らせ
有難いことに、土日のレッスン枠がほぼ満員となっております。新しくレッスンをご希望される方で、土日をご希望の場合は定期継続が難しい状態です。スポッ…
【水泳】肩甲骨をしっかり使って泳ぐためのアップ【上方回旋】
「肩甲骨をしっかり使って泳ぎたい」水泳をしている人なら上級者でも初心者でも、常にそう願い、意識しているはず。だけれども、それがなかなかうまくいかない。上手くいっ…
【競泳】クロールのボディポジション、頭のポジションを高くする
クロールを泳いでいて、頭に水をかぶってしまうことはありませんか？また、もっと水面の高い位置で泳ぎたいと思いませんか？アゴを引くこと、息を吐ききらないこと、胸郭を…
”スマート”に目標を設定しよう！
スマート（SMART）とは、５つの単語の頭文字を取った言葉です。Specific (具体的)、Measurable (測定可能)、Achievable (達成可…
腰が抜けたストリームラインをしていない？
皆さんはストリームライン（けのび）を組む時に、どこを意識していますか？肩甲骨？肩？お腹？もちろん大切。意識せねばなりません。ところが、せっかく意識できているのに…