脱・初心者クロールのために必要なこと
「水泳選手」ほどは行かないまでも、すいすい〜っと進むクロールを泳ぐためにはいくつかの要素を満たす必要があります。今回は、その中でも「これ意識してやっといたらいい…
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Yusan
【胸椎の動きの続き】インスタにエクササイズを投稿したよ！
寒くて寒くて最近は高鉄棒でトレーニングができていない尾崎です。何個か前のブログで胸椎のエクササイズをまたインスタに投稿するね！と宣言しました。もちろん投稿しまし…
【食事習慣が心に与える影響】テレビを見ながら食べる子は、、、
今回のテーマは、「食事習慣が心に与える影響」についてです。研究をもとに紹介していこうと思います。結論から言うと、テレビを見ながら食べると自尊心が下がります。自尊…
歩きブログvol.15 [2020年振り返りとこれから]
みなさん、今年もありがとうございました。今年は去年よりも自分なりに成長や変化のあった年だと思います。仕事面では単純にご依頼が…
スイマーはなぜ腹筋を鍛えないといけないのか【胸椎の動きから】
今日の話題は、スイマーはなぜ腹筋を鍛えないといけないのか【胸椎の回旋の観点から】です。先に結論を言うと、泳ぎの中で胸椎を効果的に使うためです。胸椎が使えるとスト…
ジャンクフードOK？カロリー取れたらOK？その増量方法で本当に良いですか？
「体重を増やす」「筋肉を増やす」これはスポーツをしている人にとって大きなテーマの１つだと思う。だからと言ってカロリーの効率だけでジャンクフードをたくさん食べると…
バタフライの手が水面の上から返ってきません
習いたての頃のバタフライで特に気になるであろう事態が、水面の上から手が返ってこないということ。水面で水を引きずるような感じになってしまい、バタフライはただでさえ…
実体験を語ります。坐骨神経痛スイマーになって。
えーっとですね、少し前に坐骨神経痛になってしまいまして、、それはそれは大変でして。まあでも職業的には意外と良い経験でもあり（笑）そん…
ジュニアの時期にたくさん泳ぐべきか否かという論争
ふと、ネットサーフィンをしている時にタイトルのような議題について目にしたので、自分なりの意見を書きたい。正直、「どちらが正しい」みたいな性質の結論を出そうと思う…
「とりあえずやってみ」と言う／壁を認識させない。
今日は２つテーマを持ってブログを書きたいと思います。初心者の子に水泳を教えている時にふと感じたお話です。いや、、これは上級者への指導、トレーニング指導の時でも自…