指導実例から見る力を入れるポイント抜くポイント
今回のブログでは、実際にあった指導時のお悩みを改善したことを元にお話しします。その中で、皆さんにとっても有益な情報をお届けできれば良いなと思います。ポイントは、…
- ホーム
- クロール
クロール
水泳のコツ
クロールのローリングが浅すぎた？
実際の指導例を紹介しながら、クロールのローリングについて書いていこうと思います。クロールでは多かれ少なかれ、ローリングという上半身をひねるような動きが入ります。…
バタフライ、クロール、平泳ぎ向け背中の使い方トレーニング
バタフライ、平泳ぎ、クロールの選手、もしくは初心者さん向けの背中の筋肉をしっかりと使うためのトレーニングの紹介になります。四つ這いで行うトレーニングで、パートナ…
水を捉える感覚を良くするには？パート３「ドリルと大事な考え方」
水泳における水の感覚を良くするためのアプローチ３回目の今回は、少し特殊なスカーリングのドリルの紹介と２つの考え方を紹介したいと思います。考え方は、「落ち着いて感…
水の感覚を良くするには？パート２「スカーリング練習の注意点とスピード」
水の感覚を良くする練習といえばスカーリング。ですが、一般的なスカーリングを漫然と繰り返して練習しているだけでは限界があります。手の練習なわけですから、厳格にキッ…
水を捉える感覚を良くするには？パート１「遊べ」
水泳で超重要になる、「手のひらで水を捉える感覚」を良くするための方法を数回に渡って紹介していきます。１回目の今日は「遊べ」ということ。実際に様々な姿勢で浮いたり…
指の使い方
またちょっと細かい體（からだ）の話をしたいと思います。今日は「指」。引く時の意識は小指、押す時は親指。バランスをとる薬指。その使い方を泳ぎに役立てていきましょう…
股関節をしっかり使えるようにしよう
みなさん、股関節は上手に使えていますか？股関節は体のパワーを生み出す原動力で、適切に使うことができれば水泳でもキックやスタート、ターンなどで力強い動作ができるよ…
長距離専門でも、スピード練習は不可欠
今回は「長距離種目でもスピード練習は不可欠」というテーマでお話をしていこうと思います。長距離とは言いましたが、200mや400mなどの中距離種目でも当てはまるお…
【ローリング】上半身を回せてる？下半身が回ってしまってる？
今回はクロールや背泳ぎで使うローリングについてのちょっと深い？話。ローリングを例にした、自分のつもりと動きの実際との違いについてです。上級者や競泳の人向けかな？…
