スイマーの皆さんはポラライズドトレーニングというトレーニングモデルについてこ存知ですか?部活やクラブチーム、マスターズスイマーなど、競技として水泳に取り組む場合…
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2019年 1月
新春マスターズスイムミート2019大阪会場に参加してきました
2019年、1月26~27日に大阪・門真にある東和薬品RACTABドームで行われた新春マスターズスイムミート大阪大会に出場してきました。…
よく進む平泳ぎの手足のタイミングの基本
平泳ぎでイマイチ前に進みにくい人の特徴としてストロークとキックのタイミングが上手く合っていないことがあります。平泳ぎはストローク動作とキック動作の両方から大きな…
【クロールのバタ足のうち方と姿勢のコツ】上からけるか?下からけるか?
某映画みたいなタイトルになりましたが、楽に泳ぐにはクロールのキックはけり上げ(アップキック)を強く意識するのか、けり下げ(ダウンキック)を強く意識するか、そして…
ボディメンテの効果をがっつり調べてみた:乳酸菌B240が免疫を高める
最近よく見かける大塚製薬のボディメンテですが、飲むことで体へのメリットは本当にあるのか、その効果についての研究データを徹底調査していこうと思います。特にボディメ…
スイマーのためのクレアチン摂取方法と効果の教科書
アスリートやトレーニングを積む人の間で、クレアチンは愛用されているサプリメントですが、スイマーが競泳のパフォーマンスを向上させるためにクレアチンを摂取することは…