「クロールをもっと上手に泳ぎたい」「もっと速く泳げるようになりたい」という場合、ローリングをしっかりと練習することは初心者も上級者も必須になります。今回はそんな…
- ホーム
- 未分類
未分類
水泳選手が腹筋（体幹）を鍛えなければいけない５つの理由
水泳をしているお子様、選手であれば腹筋背筋をはじめとした体幹のトレーニングをしている人も多いと思います。それはとても良いことなのですが、やっぱり「なぜ鍛えるのか…
新型コロナウイルスにおけるレッスンご予約について
新型コロナウイルスの影響で京都市内のプールでは臨時休館が相次いでおります。現在はほとんどの公共プールが３月いっぱい臨時休館となっています。&nb…
睡眠の質を高めてトレーニングや練習の効果を最大限にする ～睡眠改善におすすめの方法と…
体を変えるためのトレーニングやスポーツの練習を頑張るのはとても良いことですが、毎日高い質の睡眠ができていますか？睡眠の質が低いのはトレーニングや練習の質が低いの…
