背泳ぎを楽に綺麗に泳ぐための頭、アゴの位置と揺れ（ブレ）について解説していきたいと思います。背泳ぎをする際にアゴを引くべきなのか上げるべきなのか、そして頭がフラ…
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2018年 11月
背泳ぎでまっすぐ泳げない意外な原因と解決策
背泳ぎがまっすぐ進まず右へ行ったり左へ行ったりすることはありませんか？気が付くと向こうから泳いでくる人やコースロープに激突して痛い思いをしちゃうこともあるのでは…
背泳ぎのキックは踏んで蹴っ飛ばす！【進まない・沈むを解決】
今回は背泳ぎのキックで脚が沈んでしまう、頑張って蹴っても前に進まない原因とそれを改善するためのキックのコツについて簡単に紹介したいと思います。背泳ぎのキックが進…
ミリタリープレス（ショルダープレス）の方法
バーベルを使って行う効果的な上半身の種目であるミリタリープレスの方法についてまとめておきます。ミリタリープレスは他にもバーベルプレスとかショルダープレスといった…
背泳ぎの姿勢づくり
今回は楽に綺麗に泳ぐための正しい背泳ぎの姿勢作りについて解説します。背泳ぎを習い始めた時、気を付け状態で背浮きキックをして、胸を張ること、おへそを上げることを意…
呼吸筋は水泳で大切？！【学術研究データから考えてみる】
今回は水泳のパフォーマンスと呼吸筋の関係について学術論文の研究データをもとに紹介したいと思います。呼吸筋がパフォーマンスに対してどう影響するのか、呼吸筋をトレー…
