駅から徒歩１分！左京区松ヶ崎でファンクショナルトレーニング

動画内使用　音楽：Early Hours ミュージシャン：@iksonofficial

京都市営地下鉄松ヶ崎駅から徒歩１分、しげまりこ皮膚科クリニックにて、理想の体型づくり、美しさづくりをお手伝いするパーソナルトレーニングを提供しています。

クリニックでのスキンケアだけでなく、併設のトレーニングルームで汗を流し、トータルな美しさづくり、健康づくりをしませんか？

TRXサスペンショントレーナーやストレッチポールなど、初心者や女性にも取り組みやすいトレーニング環境を整えています。

理想の体は理想の動きから。

体のコントロールを身に付けることで、理想の体型づくり、

生涯に渡ってケガや痛みの出にくい体づくりをプロがサポート。

機能（ファンクション）と美しさ、強さを兼ね備えた最高の体を。

日光の差し込む落ち着いた個室空間で、楽しみながら体と向き合うひとときを。

ファンクショナルトレーニングとは体の使い方＝身体操作に重点を置いたトレーニングです。ほぐすだけでも、筋肉をつけるだけでも体は理想の状態にはなりません。緩めるべきところを緩める、力を入れるべきところに力を入れる。普段からの身体操作があって初めて体は理想の状態になります。

動き作りと並行して食事アドバイス等も行い、ダイエット指導も行います。

姿勢や動きのクセを改善し、肩こり腰痛になりにくい体を作ります。

立甲という肩甲骨を自分で剥がし、大きく使えるようになるメソッドも指導いたします。

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最近の肩甲骨さん。筋肉をつけるだけでなく、ほぐすことも大切。さらには力を抜く、入れる、両方のコントロールが大切。・ #立甲 #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #肩凝り

A post shared by 尾崎優作 (@yu3tr) on Feb 13, 2020 at 8:40pm PST

【本物の成果は身体操作から】
自身が競泳に取り組む中で伸び悩んだ経験、デスクワークで肩こり腰痛に悩まされた経験の中で気が付いたことが「身体操作＝体の使い方の重要性」です。

どれだけトレーニングを頑張ってもケアをしても、いつまで経っても良くならない、結果が出ない、そんな負の連鎖を断ち切りましょう！

・運動だけでなく食事のアドバイス等を行い、ダイエットをサポートします

・身体操作を向上させて日常のトラブルやケガの少ない体を目指します

・身体操作を向上させ、何歳になっても意のままに動ける体づくりをします

・体のコントロールを重視することで、効率よくボディメイクを進めます

・皮膚科クリニック併設のトレーニングルームとして、美しさと健康をトータルでサポートします

・科学にも精通したトレーナーが食生活から生活スタイルまでアドバイスします

・TRXサスペンショントレーナー、ケトルベル、ストレッチポール、自重負荷などを使用します

パーソナルトレーニングでは一人一人に合わせた様々なご要望にお応えします。

・体の引き締め、体重、体脂肪率の減少

・筋肉量の増加、体力向上

・肩こり腰痛などになりにくい体の獲得

・姿勢の改善

・柔軟性向上

・生涯に渡って健康な体

・スポーツパフォーマンスの向上

尾崎優作

・スポーツ健康科学修士（同志社大学大学院博士前期課程修了）

・NSCA認定パーソナルトレーナー

・TRX-stc

・JCCAベーシックインストラクター

・競泳15年　現在もマスターズスイマーとしてゆるっと参戦中

・水泳・競泳の個別指導コーチ

【ひとこと】

僕自身が大学院時代に論文や研究で毎日パソコンと向き合ったことで肩こり腰痛に悩まされた経験があります。今では身体操作のおかげで完全に解消しています。同じように、長時間パソコンやスマホで作業をして慢性的な不良姿勢、肩こりや腰痛でお悩みの方は多いと思います。マッサージに行くと楽になりますが、またしばらくすると痛くなってくる。そしてまたマッサージへ行くという繰り返し。体の使い方を改善することで根本から解決し、そんな負のループから抜け出しませんか？

自分の体を操作するのは自分だけです。根本から改善するには自分で自分の体を使いこなすしかありません。

スポーツでもっと結果が欲しい方も、ダイエットをしたい方も、体を自由に操れなければ大きな成果は出ません。

自分の体を自分でしっかり使いこなすことは、人生をもっと健康で楽しく送るための秘訣です。