動画内使用 音楽：Early Hours ミュージシャン：@iksonofficial
京都市営地下鉄松ヶ崎駅から徒歩１分、しげまりこ皮膚科クリニックにて、理想の体づくりをお手伝いするパーソナルトレーニングを提供しています。
パーソナルトレーニングでは一人一人の目的やその日の体調、気分に合わせて、初心者様や女性でも楽しめる雰囲気でメニューを提供しています。
アスリートから御高齢の方、お子様まで幅広く対応いたします。
有資格のトレーナーが、科学的根拠×身体操作と感覚を大切にした、
ヒト本来のカラダを取り戻すトレーニングです。
日光の差し込む落ち着いた個室空間で、楽しみながら体と向き合うひとときを。
自身が競泳に取り組む中で伸び悩んだ経験、デスクワークで肩こり腰痛に悩まされた経験、姿勢が悪くてお腹が出てしまった経験の中で気が付いたことが「身体操作」です。
どれだけ頑張っても痩せない、筋肉がつかない、ケアをしても肩が凝る、そんな負の連鎖も私たちがヒトとして本来持っている身体操作を取り戻すことで改善します。
ゆったりとしたトレーニング空間で、皆様の使えていなかった筋肉と感覚を目覚めさせます。
・厳しいトレーニングや食事制限は行ないません
・身体操作を向上させて日常のトラブルやケガの少ない体を目指します
・身体操作を向上させ、何歳になっても意のままに動ける体づくりをします
・科学にも精通したトレーナーが食生活から生活スタイルまでアドバイスします
・TRXサスペンショントレーナー、ケトルベル、ストレッチポール、自重負荷などを使用します
パーソナルトレーニングでは一人一人に合わせた様々なご要望にお応えします。
・体の引き締め、体重、体脂肪率の減少
・筋肉量の増加、体力向上
・肩こり腰痛などになりにくい体の獲得
・姿勢の改善
・柔軟性向上
・生涯に渡って健康な体
・スポーツパフォーマンスの向上
尾崎優作
・スポーツ健康科学修士（同志社大学大学院博士前期課程修了）
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・TRX-stc
・JCCAベーシックインストラクター
・競泳15年 現在もマスターズスイマーとしてゆるっと参戦中
・水泳・競泳の個別指導コーチ
【ひとこと】
僕自身が大学院時代に論文や研究で毎日パソコンと向き合ったことで肩こり腰痛に悩まされた経験があります。今では身体操作のおかげで完全に解消しています。同じように、長時間パソコンやスマホで作業をして慢性的な不良姿勢、肩こりや腰痛でお悩みの方は多いと思います。マッサージに行くと楽になりますが、またしばらくすると痛くなってくる。そしてまたマッサージへ行くという繰り返し。体の使い方を改善することで根本から解決し、そんな負のループから抜け出しませんか？
自分の体を操作するのは自分だけです。根本から改善するには自分で自分の体を使いこなすしかありません。
スポーツでもっと結果が欲しい方も、ダイエットをしたい方も、体を自由に操れなければ大きな成果は出ません。
自分の体を自分でしっかり使いこなすことは、人生をもっと健康で楽しく送るための秘訣です。
トレーニングプランの例をいくつかご紹介したいと思います。
姿勢の改善や年齢による衰えによるお悩みがある方おすすめのプランがこちらです。
理想の体を長期的にキープしたい方や、運動を習慣化したい方におすすめのプランがこちら。
スポーツイベントに参加予定の方や、重要なライフイベント（式等）に向けて体を変えたい方におすすめはこちら。
場所：京都市北区松ヶ崎にある、しげまりこ皮膚科クリニックトレーニングルーム
アクセス：京都市営地下鉄「松ヶ崎駅２番出口」から徒歩１分（出口から左へ直進するとすぐです）
日程：月曜・第2以外の金曜
時間帯：9:00～11:00, 13:00～16:00 （午前2枠、午後３枠）
クリニックのホームページはこちらから
ご予約方法
初回ご予約は下記お問い合わせフォームもしくはクリニックに直接お電話でお願いします。
メールで返信させていただきます。
【クリニックの診療・電話受付可能時間】
休診：日曜日、水曜日、祝祭日
9時から11時30分、13時から16時30分
クリニック以外でのトレーニングをご希望の場合
クリニック以外でのトレーニングをご希望の場合はお問い合わせフォームから直接ご連絡ください。
