「無理なく運動やダイエットを続けたい方」
「筋肉をつけるだけの筋トレではなく、体の使い方もトレーニングしたい方」
「良い姿勢になりたい方」
「ダイエットに取り組みたい方」
「健康を維持・増進したい方」
「スポーツイベント参加の準備をしたい方」
パーソナルトレーニングで体を変えてみませんか？
トレーナー紹介
京都松ヶ崎にあるしげまりこ皮膚科クリニックでパーソナルトレーナーをしている尾崎優作です。
資格など
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・スポーツ健康科学修士
・TRX-SCT受講済み
・JCCAベーシックインストラクター
詳しいプロフィールはこちらから
トレーニング概要
目的がスポーツの上達であれ、姿勢の改善やダイエットであれ、やるべきことは基本的に同じです。
そこには程度の差があるだけです。
根底にあるのはヒトが本来持っているはずの身体の機能を取り戻し、使いこなすことです。
その中でトレーニング負荷を調整したり、日々の生活習慣を改善することで目標を達成することができます。
正しい姿勢で立つ、呼吸をする、効果的に力を発揮する体の使い方など、人間本来の基本動作を再学習・強化することからスタートし、お客様それぞれのニーズに合わせたコンディショニングを行います。
TRXサスペンショントレーナーや自重負荷、その他様々なツールを使用して、多方面からコンディショニングを行います。
また、単にトレーニングをするだけでなく、自分の体への気づきを得たり、セルフコンディショニングに必要な考え方などを身に付けていただくこともできます。
その他、トレーニングの様子などはInstagramでご覧になることができます。
スイマーの方向けのパーソナルトレーニングの詳細はこちらから↓
時間・場所・料金
場所：京都市北区松ヶ崎にある、しげまりこ皮膚科クリニックトレーニングルーム
アクセス：京都市営地下鉄「松ヶ崎駅２番出口」から徒歩１分（出口から左へ直進するとすぐです）
料金：１時間8000円（クリニックの規定による）
日程：月曜・第2以外の金曜
時間帯：9:00～11:00, 13:00～16:00 （午前2枠、午後３枠）
クリニックのホームページはこちらから[/expander_maker]
ご予約方法
初回ご予約はクリニックに直接お電話でお願いします。
【クリニックの診療・電話受付可能時間】
休診：日曜日、水曜日、祝祭日
9時から11時30分、13時から16時30分
クリニック以外でのトレーニングをご希望の場合
クリニック以外でのトレーニングをご希望の場合は尾崎まで直接連絡をください。
