試合前準備完全版

水泳個別指導FORMS代表の尾崎です。
この度は、【試合前準備・完全版】をご覧いただきありがとうございます。

このコンテンツができた経緯と想いを簡単にお話しさせていただきましたので、ぜひ動画をご覧ください。

「当日にどうやって過ごせば良いかわからない」
「教えてもらったことがない」

そんなお言葉を生徒さん、SNSのフォロワーさんからたくさんいただき、歯痒くて歯痒くて。

僕はトップ選手がどうとかより
もっと多勢のスイマーの平均点を上げたい。
当たり前を当たり前に知っている選手でいてほしい。

だからこそ基本的な内容をまとめました。
基本だけど教えてもらえてないからです。

試合の準備は思っているほど簡単ではありません。
ベスト更新＝ 100%の自分を更新することを甘くみていませんか？
準備も知識と技術です。
それを知らないまま、試合に挑んでタイムが出ないって悲しすぎないか、、、、。

このコンテンツは競泳の試合で必要になる基本的な準備や考え方を、「食事」「トレーニング」「水泳の練習」「日常生活」などあらゆる観点から動画と文章で解説しています。

というわけで、、、
「なぜそうしなければいけないのか」も含めてしっかり理解してもらえるので、
試合でのパフォーマンスは確実に高くなります。

説明はできるだけ簡単な言葉を選んでいるので、小学校３〜４年生くらいであればある程度理解できると思います。
もしわからないところがあれば、僕にインスタかLINEで直接聞いてください！

【使い方は大きく３パターン！】

✅ひとまず全部見て、全体のつながりを理解してから実践する！

✅まずは好きなところから見る！

✅実際の試合や記録会の１ヶ月前から、リアルタイムで見て実践をして進めていく！

【動画を見るだけでもOK！】

✅解説は動画、文章、画像で構成されています。動画だけでも完全に理解できるようになっているので、文章が苦手な方にも十分学んでいただけます。

【管理栄養士監修の試合１週間前まるパクり献立表！】

管理栄養士の加藤あさみさんにご協力いただき、レース１週間前の毎日の夕食の献立を作成しています！
これでもう悩まない！まるパクりするだけで試合準備が整うメニューです。
加藤さん自身も２人のお子さんのお母様！
だからこそ現実的で簡単なメニューばかりが揃っています。

【加藤あさみさん】
✅管理栄養士
✅元アーティステックスイミングジュニア日本代表選手
✅小学生2人の母

心も身体も全て食べ物からできています。
３つの目線で選手のベストを引き出す食事方法を提案します！

【栄養サポート実績】　
・全国JO入賞　競泳選手（小学生高学年）
・日本選手権出場　JO３位　AS選手（中学生）
・インターハイ・国体出場　競泳選手（高校生）
・月経不順に悩む競泳選手　（中学生女子）
【クラブ向けセミナー】
・アーティステックスイミングクラブ　ジュニア期栄養セミナー
・テコンドークラブ　ジュニア期栄養セミナー

【栄養サポートなど個別の相談はこちらにご連絡を↓】
https://www.instagram.com/swimmer_gohan/