FORMS

京都を拠点に活動する水泳個別指導チーム。

「ベスト出た！ってレースから帰ろう」というキャッチフレーズと

自ら感じ、考え挑戦を楽しめる選手を育てる「考動力」を指導理念にしています。

京都だけでなく日本全国20を超える都道府県のスイマーがレッスンやトレーニング、

オンライントレーニングに通ってくださっています。

日本最大級の子育てメディア「SUKU×SUKU」、子どもの習い事メディア「テラコヤプラス by Ameba」等でも紹介されています。

陸トレ全集を手にした方々からの実際のメッセージ

PROFILE

指導者紹介

尾崎優作（おざきゆうさく）

水泳個別指導FORMS代表者。

水泳個別指導に可能性を感じて2014年から１対１や少人数指導に専念。

さらに多くの伸び悩むスイマーや、高みを目指すスイマー、

初心者から発達障害のお子様などの力になるべく2018年にFORMSを立ち上げ。

京都に限らず20都道府県を超える全国のスイマーが集まる。

林翔也（はやししょうや）

水泳コーチ、パーソナルトレーナーとして京都・大阪を拠点に活動中。

自身もマスターズスイマーとして2022年にはマスターズの世界ランク９位に（25-30歳区分100mバタフライ短水路）。

主に競泳のお子さまを対象に、無駄のないわかりやすい技術指導とトレーニング指導が定評。

PHILOSOPHY

指導理念

水泳の上達には「適切な練習」「楽しい気持ち」「継続」の３点が必用で、

そのうち１つでも欠けてはいけないと考えています。

良い練習を継続しても楽しくなければ、身にならず。

楽しい練習を継続しても、内容が伴っていなければ上達できません。

楽しくて良い練習を１回だけしても、継続しなければ意味がありません。

そして、心から水泳を「楽しい」と感じるには自ら感じること、考え挑戦することで喜怒哀楽を味わうことが大切です。

そのため、単に技術指導をするだけでなく、選手との対話や気づきを大切にした指導を心がけています。

VOICE

FORMSのスイムレッスンやトレーニングを受講していただいている方々からのお声です。

レッスンやトレーニングでの効果を可能な限り全ての人に届けたいと思い、陸トレ全集を公開しました！

このように高い満足度を得ているレッスンで実際に取り組む内容を掲載。

レッスン受講者様たちに復習のために利用していただいている動画と同じものになります。

目的やお悩みに応じたカテゴリー別になっているので、メニュー組みに迷うこともありません

全ての種目に「保護者のチェックポイント」という

「この種目、これだけは」と思う要点、声の掛け方

などを掲載！

「なんかお手本と違う」ではなく具体的な

サポートの仕方がわかります！

スイマーが特に気をつけたい「水泳肩」の予防や、

体幹トレーニングで腰に負担の少ない泳ぎにつながります

肩の章に限らず、全ての章の初めには

なぜそのトレーニングをするのかわかりやすい解説をしています。

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AFTER SUPPORT

サポートの流れ

Q&A

よくあるご質問

※一部、チューブを使用するトレーニングがありますが、1000円前後でAmazon、楽天などで購入できます。