今回は水泳のスタートについてです。競泳をしている方やマスターズスイマーの方など、レースに出る人であればスタートの飛び込みは重要ですよね。スタートが決まればその後…
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2019年 3月
バタフライの息継ぎ時の頭の位置と目線について
今回はバタフライの息継ぎをする時の頭の位置と目線のコツについて解説します。バタフライが苦手な人や上手く進まない人の中には呼吸の時に体が立ってしまうことで減速した…
泳ぎの調子が良い時と悪い時の秘密【調子を整える考え方】
誰しも泳ぎの調子が良い時、悪い時、絶好調や絶不調の時があると思いますが、この時どんなことが起こっているかご存知ですか? また、調子を整えるための考え方はご存知で…
速く泳ぐためのクロールのローリング【骨盤はぶらさない】
今回は速く泳ぐために必要なクロールのローリングについて書いていきます。 速く泳ぐためにローリングは必要ですが、 スピードを出したいのであれば、 骨盤以下はぶらさ…
【水泳】クロールの手の使い方のコツ【体の繋がりを意識する】
今回の内容はクロールを泳ぐときの手の使い方のコツを体の繋がり(主に筋膜と神経)にフォーカスして皆さんと一緒に考えていきたいと思います。手の向きや力を入れる意識の…
【簡単】平泳ぎのキックのコツと練習法:あおり足矯正や足の使い方
この記事では平泳ぎのキックを改善するための知識と家でもできる練習方法を紹介します。平泳ぎはキックの貢献度が大きい種目です。そのため、良いキックでスイスイ泳ぎたい…